Спорт wiki

Активные физические упражнения неизбежно ведут к потере жидкости. Выделяемый нами пот указывает на наши усердные действия. Но не только это. Пот еще может служить сигналом об обезвоживании. А уже этот процесс сулит нам потерю активности, ощущение слабости и утомляемости. Что же делать, спросите вы? Конечно, пить! И не что попало, а изотонические напитки, которые способны активно восполнять утраченную жидкость в организме. Ведь они возвращают энергию, являясь источником углеводов, а также содержат определенное количество натрия, что необходимо для лучшей всасываемости жидкости нашим организмом...

Люди, стремящиеся к похудению, условно делятся на тех, кто продолжает ставить на себе эксперименты при помощи всевозможных диет, и уже пришедших к выводу об их неэффективности. Для закрепления результатов, полученных от диеты, выбранного рациона нужно держаться в течение многих лет, а в идеале и всю свою жизнь. Нет такой диеты для быстрого сброса веса, которая была бы сбалансированной настолько, чтобы ее применение осуществлялось долгие годы. Вот почему большое количество худеющих людей приходят...

Актриса Мария Кожевникова знаменитая и талантливая девушка, которая прославилась своим талантом в первую очередь из-за съемок в сериале «Универ». Однако не так давно она смогла удивить своих поклонников еще одним достижением, ей удалось убрать 23 кило веса, которые она набрала в период вынашивания ребенка. Сегодня актриса имеет довольно стройный и здоровый вид. Как утверждает сама Мария, это результат ее систематических фитнес тренировок и правильного питания. Мария выбрала для себя диету Барри...

В настоящее время у людей появляется все больше поводов и необходимости оставаться дома. Но самоизоляция, карантин когда-то закончится, и тогда возникнет другая проблема: на себя нет времени. В любой ситуации не стоит махать на себя рукой и забывать про спорт. Если нет времени на дорогу, присутствует стеснение ходить в спортзал, в городе нет фитнес-клубов, можно полноценно заниматься дома. Для этого не нужно много места и покупать дорогие громоздкие тренажеры, будет достаточно небольшого количества спортинвентаря...

У многих людей сложился ошибочный стереотип поведения, заключающийся в пользе алкоголя для организма. Об этом говорят и показывают в рекламе, в клипах, в фильмах. Алкоголь позиционируется как показатель успешной жизни. Применительно к спорту, и врачи и тренеры в один голос утверждают: алкоголь и спорт несовместимы. Негативное воздействие алкоголя во время занятий спортом Минимальная доза алкоголя приводит к торможению любого тренировочного процесса. Чем больше спиртного выпито, тем больше времени организму требуется для его вывода...

Диета Ксюши Бородиной проходила буквально на глазах всей страны, где она, ведущая теле проекта дом 2, худела прямо на глазах. Проблема лишнего веса появилась после того, как девушка родила своего ребенка. Эта ситуация очень распространена. И похудеть после родов для большинства непростая задача. Но все же Бородиной это удалось. Она похудела на 15 кг всего за 17 дней. Как же она добилась такого результата за столь короткий срок. Огуречная диета выглядит следующим образом: На завтрак нужно есть...

Бананы отлично утоляют чувство голода. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. К тому же, они вкусные и ароматные. Их любят дети и взрослые. Этот фрукт является отличным перекусом, хорошо сочетается с молочными продуктами. Польза бананов О пользе и вреде этого продукта до сих пор диетологи ведут споры. Все сходятся в том, что в них содержится много углеводов. Поэтому для разгрузочной диеты такой продукт не очень подходит. Такая пища позволяет насытить организм энергией и дает возможность вести активный образ жизни...

Добрый день! Меня зовут Анастасия, мне 35 лет и мой рост 163 сантиметра. Сегодня я расскажу историю о том, как я похудела и удержала вес. В раннем детстве я перенесла гепатит А, который обычно называют желтухой. Получила осложнения на печень и начала набирать вес. Поэтому можно сказать, что страдала от лишнего веса всегда. После школы, когда поступила в университет, были большие нагрузки — много учебы, езды, таскания тяжелых сумок с книгами. Благодаря этим нагрузкам обычная полнота ушла и я начала весить 63 килограмма...