Олег Шалаев

Идеальная тренировка на пресс Сегодня в этой статье я вам расскажу о тренировке которая сделает ваш пресс привлекательным, подтянутым и спортивным. Данная тренировка не займёт у вас более 5 минут в день. По началу она будет тяжёлая, но уже через 4-5 дней она станет легче, но от этого конечный результат не изменится. Итак, сама тренировка: 1) Планка в упоре лёжа - 1 мин. 2)...