Как научиться подтягиваться, или как увеличить количество подтягиваний.
Сегодня я расскажу на собственном опыте, как научиться подтягиваться, или как увеличить количество подтягиваний. 1) Как научиться подтягиваться. Существует множество упражнений для того, чтобы научиться подтягиваться, но я расскажу по некоторые, более эффективные упражнения (по-моему мнению). 1.1) Просто висеть и пытаться подтягиваться (так я научился подтягиваться до 10 раз) 1.2) 2-ой способ заключается в том, чтобы запрыгнуть на турник (т.е. так, чтобы подбородок находился выше турника), и потом пытаться как можно дольше опускаться вниз...