Все про здоровый образ жизни.
1.Правильно питание. В интернете есть большое количество шуток на тему что с карантина мы выйдем бледные,упитанные и заросшие как йети. Стричься самому не каждый рискнет, но правильно питаться может каждый. Важность здорового рациона вообще сложно переоценить, особенно для пожилых людей. Потому что пожилые люди часто испытывают отсутствие аппетита. 2.Нельзя забывать про белок. Люди с возрастом теряют мышечную ткань и набирают больше жировой. Это связано со снижением активности. Но исследования доказали что все зависит от нашего образа жизни...