Заряд Здоровья

Здравствуйте друзья, читатели канала! Я выросла в хорошей семье, мои родители педагоги и мы с сестрой были всегда хорошо одеты и обуты. Мы жили в деревне, но несмотря на это у меня было много игрушек и таких вещей, которых у других не было. Помню, в начальных классах мама мне купила красные электронные часы. Ни у кого таких не было. И с детства у меня такое чувство, что если я что-то сильно захочу, это обязательно сбудется. Я прочитала как надо профессионально загадывать желания. И оказывается некоторыми техниками и я пользовалась не зная о них...

Мне 42 года, я медиа-менеджер, специалист по финансам и оценке бизнесов, лектор, публичная личность, жена и мама. Мой максимальный вес был 105,3 кг, нынешний – 55 кг при росте 175 см, параметры – 89-62-88...

Интервью с Еленой Синицыной, 16-кратной чемпионкой по пауэрлифтингу, тренером и нутрициологом. Мы с Еленой Синицыной дружим много лет. Из участницы моего фитнес-семинара в Киеве за какие-то несколько лет она превратилась в подругу и коллегу — нутрициолога и тренера. И теперь уже я консультируюсь с ней по поводу клиентских случаев и личного здоровья. Сегодня мое интервью с женщиной, которая в 45 стала гораздо более здоровой, чем в 35, и все благодаря штанге, правильному питанию и качественным нутрицевтикам...

Эксперт по движению, основатель Школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo Виктория Боровская подготовила специально для Зожника лекцию о том, как образуется холка на шее и дает упражнения, чтобы от нее избавиться.  Лекцию и упражнения вы можете посмотреть в этом видео и просмотреть расшифровку и подробности в тексте – ниже. Что такое “вдовий горбик” Это своеобразный «холмик» в районе седьмого шейного позвонка. В настоящее время в интернете полно советов по тому, как от него избавиться. Советуют...

Время самоизоляции “по коронавирусным причинам” – прекрасная возможность, подталкивающая навести порядок у себя в доме. “В доме” – во всех смыслах: в гардеробе, мыслях, остановиться и проанализировать свою жизнь, время освоить новые полезные привычки. Это то, чем я планирую заняться. Этот набор “спасибо, кэп” – непрошенных советов – просто повод обсудить, кто что делает во время самоизоляции и на что будет направлено мое внимание, голова, руки. Для начала пару слов о необходимости самоизоляции. Россия – это немного “страна наоборот”...