Ася Авоськина

МАРАФОН 4,5 КГ ЖИРА 6-7 ДЕНЬ . Кажется пришло наше Питерское лето, показалось солнце, и сразу всё как-то лучше выглядит. Красота! Вес тихонько, боюсь спугнуть, идет вниз, ещё минус двести граммов за два дня (68,55 кг).. Ограничиваю калорийность, заменила сало на сыр плюс попытка вечернего воздержания в употреблении еды. Набираешь быстро, как на скоростном лифте, а вот обратно нужно идти пешком с двадцатого этажа. Главное спускаться и не стоять, уговаривая себя, что всё не так плохо. Плохо! Вместес весом набрала и избыточный холестерин. Раньше и слова такого не знали, а сейчас показатель, что пора браться за себя! #жир#марафон#худеюпосле50

МАРАФОН - 4,5 КГ ЖИРА 5 ДЕНЬ - вес пополз вниз - минус 350 грамм. Сегодняшний вес 68,75, всё очень просто - вечером ходила на пленэр, и соответственно не ела после шести вечера. Посмотрим что будет завтра. Дома очень трудно не интересоваться содержимым холодильника, уходить - тоже не выход, не будешь же каждый день сбегать из дома, чтобы не есть. Да и наша погода зачастую не радует, мокнуть под дождём совсем не хочется. Не есть вечером мне тяжело, попробую менять составляющие, как ни банально это звучит, но буду ограничивать мучное и жирное. Из вредностей сегодня был только один кусочек хлеба, посмотрим что будет завтра. #жир#марафон#худеюпосле50

МАРАФОН - 4,5 КГ ЖИРА 4 день марафона - КАРАУЛ! Прибавила еще 350 граммов. Вес 69,10. Идет какой-то обратный эффект накопления. Ем меньше, а вес растет! Где-нибудь в другом месте была бы такая тенденция, например, деньги бы так увеличивались. Мое тело отчаянно борется со мной. Причем, когда я не ставила целей, все происходило легко и просто. Может уже действительно влияет возраст, и похудение становится невозможным? Нет, нет и нет! Не хочу в это верить! #жир#марафон#худеюпосле50

МАРАФОН 4,5 КГ ЖИРА 3 день - плюс 50 грамм. Сегодняшний вес 68,75 кг! Пока я не собиралась худеть, всё было более менее. Я ела, много ела, вес понемногу прибавлялся, но всё было закономерно, больше еды - больше цифра на весах. Сейчас уменьшила рацион, а вес растет! Вчера готовила плов в мультиварке, как всегда быстро и легко. Запускаю режим жарки, кидаю нарезанный жир, затем мясо и через 5-10 минут лук, переключаю на тушение. Тщательно промываю рис, я покупаю узбекский - девзира, шинкую соломкой морковку и отдыхаю минут тридцать. Дрбавляю соль, приправы и закидываю морковку и рис. Заливаю кипятком и через 15 минут вкуснейший плов готов! #жир#марафон#худеюпосле50

МАРАФОН 4,5 КГ ЖИРА 2 ДЕНЬ - прибавка 100 грамм. Сегодняшний вес 68, 7 кг. Из вредного только один кусок хлеба с салом и немного пирога. Очень простой рецепт: 2 яйца, остатки кисломолочной продукции( старые кефир, ряженка, с метана), 3 столовые ложки сахара, чуть-чуть соли, 1 чайная ложка разрыхлителя. Все перемешиваю, для сладкой начинки взяла замороженные ягоды, немного сахара и 2 ложки крахмала, чтобы начинка не растекалась. Для второго пирога нашинковала капусту, залила кипятком на 5 минут, отжала, добавила пару кусочков копченого сала. Оба пирога получились изумительными. Главное быстро и вкусно! Хочется сбросить вес легко и просто, но вот как отказаться от бесполезной еды ? Не могу выкидывать продукты, поэтому из остатков что-нибудь пеку, и соответственно все опять в желудке. #жир#худеюпосле50#марафон