Алла Витман

Для того чтобы облегчить боль можно принять тёплый душ или положить грелку на них живота. 3.Массаж живота и поясницы также поможет облегчить менструальную боль и снять спазмы. Осуществлять массаж живота нужно круговыми движениями по часовой стрелке. 4.Поза эмбриона...

Прием витаминов Витамин B6 и магний-главный помощник женщин и девушек в эти дни. Тепло Примите теплый душ или же положительна низ живота теплую грелку, для того чтобы облегчить боль. Поза эмбриона Лягте и прижмите ноги к животу. Массаж жиаота Помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке...