Как сон влияет на наше самочувствие и внешний вид
Не для кого не секрет, что сон напрямую влияет на наше самочувствие и внешний вид! Если мы выспались, то и чувствуем себя прекрасно, у нас хорошее настроение, нет синяков под глазами и усталости на лице. Это зависит от многих факторов. К таким факторам можно отнести качество сна, то есть удобная ли у вас кровать, подушка; в какое время мы ложимся спать, есть ли у нас перебои со сном, были ли у нас перед сном стрессы и физические нагрузки, а так же продолжительность сна и помещение в котором мы спим (оно должно быть проветренным, а также в комнате должно быть темно)...