5 ошибок в зале.
как правило новички, да и бывавшие в тренажёрном зале спортсмены, совершают большое колличество ошибок. сегодня я расскажу на желательно обратить внимание начинающим посетителям зала. во время тренировки очень важно пить воду. под нагрузкой в вашем организме повышается температура, отсюда начинается потовыделение. дабы не обезвожить ваш организм, употребляйте обильное колличество воды? можно ли пить соки, сладкую воду, чай или кофе во время тренировки? конечно же нет. все эти напитки ваш организм воспринимает за еду, и начинаются пищеварительные процессы...