6 лет назад
• Вы подписаны
Здравствуйте. Карантин и самоизоляция сегодня знакомы всем не понаслышке! В это время человек ведет как правило малоподвижный образ жизни, и как следствие расход калорий снижается. Так как же в таких условиях сохранять стройность и не набирать лишние килограммы? Набор лишнего веса происходит из за того, что вы тратите меньше , чем потребляете с пищей! Это вкратце если не углубляться в научную терминологию. Так что же нужно предпринять для борьбы с лишним весом? 1. Высчитать свою ежедневную калорийность и БЖУ(белки, жиры и углеводы), которые вы получаете ежедневно из пищи ...
