Екатерина Фитнес

Не так давно мой вес превышал более 80 кг и всё за каких то 2-3 месяца я скинула до 10 кг и не останавливаюсь естественно, а всё потому что я выполняю несколько упражнений каждый день по утрам! Похудение начинается в голове В первую очередь мы поговорим о том, что лучше всего настроить себя морально. Есть такой принцип: не нервничаешь - не переедаешь, вот примерно по этим словам лучше всего придерживаться. Стресс - влияет на вес, постарайтесь поменьше тратить нервы из-за всяких пустяков, ведь они...

1.За девять месяцев она похудела на 55 кг, а весила 120кг 2. -77кг достижение за один год 3. А эта девушка бегала полтора года и скинула 56кг 4. Минус 76кг "до и после" 5 .Этот мужчина похудел на 70кг! 6...

Карантин длиться достаточно долго и нужно учитывать, что на таком "отпуске" не стоит прохлаждаться, только есть и спать. Ведь допустим за каких то две недели можно не хило запустить своё тело. Для вас я приготовила подборку моих советов, которые у меня набрались за все года. Так же можно привести в порядок себя занимаясь йогой, но об этом мы поговорим в следующей статье.. Спорт в жизни человека очень важно для его организма. Без него мы станем не красивыми и не дееспособными. И что бы это предотвратить достаточно по утрам делать разминку, так же делайте более усердную физ...

Чтобы сбросить пару тройку килограмм ни обязательно себя изнурять пресной не вкусной едой и для таких случаев я приготовила для вас несколько советов, которые были проверенны мной на своём же опыте. Но пройдёмся для начала по правилам при приготовлении блюд. Салат "Леди" Сметана(10%)-130мл Филе куриное-230гр Огурец-270гр Консервированный горох-170гр Укроп или петрушка, лук по вкусу-47гр Способ приготовления: В 100гр 65.35 ккал, белки-7.85гр, жиры-1.94гр, углеводы-3.59гр. С тыквой Корица-2гр Сыр-10гр Сливки(нежирные)-100мл Тыква-350гр Способ приготовления: В 100гр 55...