Психолог Татьяна Фролова

Телевизор, что это сегодня? Кто его сегодня смотрит и зачем?! ❌ Те, кто не умеет пользоваться интернетом? ✅ Те, кто не хочет думать самостоятельно.

Поразмышляем? а можно пылиться в запаснике. ⠀ ⠀

Если бы у Вас была возможность, какое произведение искусства приобрели❓ ⠀ Я бы купила "Триптих - август 1972" - триптих британского художника ирландского происхождения Фрэнсиса Бэкона. Он написан с помощью масляных красок и песка на холсте...

Удивить вряд ли, а умилить возможно 🤓 ⠀ Меня всегда умиляют статьи начинающиеся такими словами: Что съесть чтобы не заболеть... 🧐 ⠀ Неужели, люди правда на это ведутся?! ⠀ Американские, итальянские, британские ученые постоянно что-то изучают, проводят исследования  публикуют результаты своих работ. Они находят уникальные свойства тех или иных продуктов, класс которых всегда #пп: 🍏 фрукты с малым содержанием сахара 🍌 фрукты с высокой питательной ценностью, но в меру 🥦 зеленые овощи 🥬 зелень...

- Татьяна Олеговна, Вы такая загорелая! Мы будем называть Вас шоколадка 🍫 - из разговора моих пациентов. ⠀ А как Вы разрешаете окружающим Вас называть?🧐 ⠀ Как корабль назвать, так он и поплывëт - я добавила бы к этому: как корабль называть каждый день так он и будет плавать. ⠀ Как Вы одеты, что говорите, как сидите, как держите спину - это далеко не весь список тех инструментов с помощью которых о Вас составляют образ окружающие. 🤗Ваше ИМЯ - уникальное сочетание имени, фамилии и отчества, то, что действительно Вас отличает от остальных (бывают, конечно, единичные совпадения)...

Будущее нам поможет?🧐 ⠀ Да🤓 ⠀ Трудности выбора, сложная ситуация, ощущение безысходности, предательство - этот список можно продолжать и дальше, но не будем о грустном. Как прервать уныние❓ ⠀ Во время негативных ситуации, происходящих в жизни внимание, мышление и восприятие сужается. Вы, как лошадь в шорах видите только то, что впереди, в ближайшей зоне, не имея возможности ни смотреть по сторонам, ни в даль. ⠀ Теперь выдохните. Закройте глаза. Сядьте удобно. И представьте себя очень чëтко, во всех деталях и красках себя через 10 лет...

Что Вы знаете о себе? Имя, возраст, место рождения. А знаете ли Вы как сделать себе приятно, как дать окружающим понять как с Вами обращаться, как Вам не навредить? ⠀ В повседневной жизни происходят события которые нас радуют и расстраивают, дают нам энергию и отбирают силы и, зачастую, происходит так, что мы игнорируем сигналы от себя самого, своего разума, тела. Положительно окрашенные моменты безусловно идут на пользу, а отрицательные складываются в копилку негатива. Так зачем же нам инструкция?...

Движение глазами - это выбор? ⠀ Да! ⠀ Даже в случае, когда человек прикован к постели, парализован он может сделать свой выбор. С помощью движения глаз показать, что ему нравится или не нравится,что ему хочется и даже написать книгу, как это показано в фильме "Скафандр и бабочка". Будет время, обязательно посмотрите этот фильм. Он про жизнь, как она может измениться в один момент и как она может быть прожита, когда казалось бы всë потерянно... Но я не об этом. Я сегодня про выбор. ⠀ Выбор - это то, что даëт человеку чувствовать себя живым...

Чувствуете себя плохо, неуютно, некомфортно, неуверенно - измените позу. Наше тело способно изменить разум: мысли, чувства, физиологические явления. ⠀ Был проведен ряд экспериментов: людям в течение двух минут надо было принимать либо сильные уверенные позы, либо слабые и неуверенные. У людей, принимавших сильные позы, уровень тестостерона повышался на 20%, а у тех, кто принимал слабые, — снижался на 10%. Всего 2 минуты ведут к гормональным изменениям, которые настраивают ваш мозг либо на напористость, уверенность и силу, либо на слабость и напряженность...

⠀ Вежливый интеллигент не может создать успешный бизнес. Для того, чтобы что-то создать нужна агрессия, будь то произведение искусства или новое дело. Необходимо быть агрессивным. ❗Главное: научиться правильно понимать и управлять этим качеством.  ⠀ Агрессия - это движение вперëд, к цели, к человеку. "Агрессивный игрок в теннис преисполнен решимости выиграть, тогда как просто активный теннисист может не иметь такого намерения" - пишет американский психотерапевт Александр Лоуэн. ⠀ Агрессивная стратегия поведения очень полезна в постановки и достижение целей, удволетворение своих потребностей...

Лучше раньше чем позже?🧐 ⠀ Как сказала моя пациентка (именно пациентка, так как в свободное от семьи и психологического консультирования я работаю в психиатрии) сегодня: "Лучше уж я сама, сюда своими ногами приду, а не через год в памперсе". ⠀ Возможно, она и права. Знать, что ждёт нас впереди невозможно. Можно заниматься своим здоровьем, вести правильный образ жизни, есть полезную еду, но, если в мозгу произойдет сбой ничего из выше описанного не поспособствует счастливой взрослой жизни после 60 лет...

Творчесуие стратегии на пути к успеху: ✅ стать исследователем. Станьте первопроходцем, ищите и находите новые пути решения задач, осуществления своих планов и намерений, перестаньте идти по протоптанной кем - то ранее дороге. Результат будет новым и продуктивным чем у Вашего коллеги или конкурента только в том случае, если Вы выберете свой путь ⠀ ✅ непрерывный поиск. Задавайте вопросы, будьте наивными задавайте любые вопросы, спрашивайте обо всем, будьте в непрерывном поиске, стремитесь к познанию...