Сергей Медведков

Я считаю,что людям даже без склонности к ожирению(те которые едят и не толстеют)и тем у которых пока нету никаких осложнений со здоровьем,всё равно нужно соблюдать хотя бы некоторые из правил правильного рациона.В общем не обязательно чем то заболеть или распухлеть для того что бы задуматься о правильной пищи,ведь она наделяет организм разными полезными веществами каких очень мало например в чипсах и сладкой газировке,например обычная вода способствует улучшению работы мозга,это уже как минимум...

Хоть и кажется по бутылочке-две пива на вечер не так уш и страшно,типо перед сном,под хороший фильм и так далее,но на самом деле это не так... Пиво не менее вреднее чем водка. Бытует мнение,что пиво не опасно,так ка содержание спирта в нём не слишком высокое.Говоря о безвредности пива многие,сравнивают его с водкой.Качество водки определяется по степени её очистки,чем меньше сивушных масел,тем лучше продукт.Эти вещества очень вредны для организма.Их содержание в хорошей водке должно составлять менее 3мг/литр...

Не каждый из нас,с детства занимается спортом и не имеет вредных привычек,но иногда мы задумываемся как было бы хорошо,если бы мы были немного здоровее.Например,когда чувствуем серьёзную отдышку поднимаясь по лестнице,при короткой пробежке или даже долгой ходьбе.Когда просыпаемся уже уставшими и так же чувствуем себя на протяжении всего дня.Не хватает какой то свежести,лёгкости в теле и разуме.И если один раз ощутить себя"Свежачком"и"Бодрячком",например,после недели без сигарет и алкоголя,или нескольких дней утренних пробежек и зарядок...