Найти в Дзене
Почему полезно поднимать руки вверх?
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза. Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни...
4 года назад
Рецепт домашних конфет Рафаэлло.
Домашние конфетки Рафаэлло. ⠀ Сохраняйте себе рецептик кокосово-творожных вкусняшек, которые и внешне и по вкусу напоминают знаменитые Рафаэлло. У этого рецепта уже много поклонников! ⠀
4 года назад
Заменяем на полезные продукты!
Заменяем?👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ ❌Сладкая кукуруза ( в составе добавленный сахар) ✅ «Молодая кукуруза» или «на пару» от Бондюэль ⠀ ❌Даниссимо творожный ✅Творог мягкий ⠀ ❌Кетчуп (в составе добавленный сахар) ✅Томатная...
4 года назад
ПП-шаурма с курицей
Шаурма с курицей В моменты, когда мне жалко тратить 800 кк на покупную шаурму, я делаю ее дома. Калорийность получается вдвое меньше!🔥 Кбжу на всю: 461/40/7/59 Ингредиенты:
4 года назад
А вы знали? Если регулярно выполнять это упражнение то...
Поза моста (облегченный вариант) 🔸️Упражнение помогает оздоровить позвоночник, мышцы спины укрепляются и вытягиваются, устраняется сутулость. 🔸️Асана раскрывает грудную клетку, снимает напряженность, зажатость этой области...
4 года назад
Что убивает кишечник?
Кишечник - орган, в котором происходит окончательное всасывание переработанных кусочков пищи в кровь. В кишечнике содержится огромное количество бактерий, поддерживающих процессы пищеварения. Нарушение работы этих бактерий способно привести к не самым приятным последствиям...
4 года назад
Как не переедать?
Тема может показаться банальной, но про некоторые нюансы вы наверняка не знали! Самое простое и в то же время сложное правило похудения - не переедать. Но легко сказать🙈 Начните с этих несложных правил...
4 года назад
Как убрать живот?
Ну как же убрать живот и бока? Наш живот и бока - это, в основном, жировые отложения и неподтянутые мышцы. Уж наградила нас матушка природа отложениями на животе и бедрах, для того, чтобы вынашивать плод...
4 года назад
Не худею на пп! Что делать? Почему?
Почему же люди не худеют, если едят «совсем уже очень мало или только полезные продукты»? Смотрите картинку. Она к тому, что и правильными продуктами можно питаться в профицит. ⠀ Ну и объяснение моё обычно никому не нравится: в реальности люди едят больше, чем думают. Мало кто готов согласиться с этим, и намного чаще объясняет для себя гормональными сбоями, медленным обменом веществ, генетикой, широкой костью и т.д. А кто-то просто умышленно сообщает о меньшем кол-ве еды, чтобы их не осуждали за переедание...
4 года назад
Правильное питание это дорого??
ПП - дорого? Многие люди считают, что правильное питание это очень дорого! Но правильное питание - это не ананасы с фуа-гра. Да, без спорно, есть полезные и дорогостоящие продукты, та же самая черная икра, к примеру...
4 года назад