Сброс настроек

Вы можете идеально осознавать причину своей тревоги. Проходить её в голове по сто раз. Читать книги, медитировать, повторять аффирмации. А утром снова просыпаться с комом в горле, сжатыми челюстями и фоновым напряжением, которое не уходит, даже когда «объективно» всё хорошо. Это не слабость. И не «просто характер». Это нейрофизиология: нервная система застряла в режиме «угроза ещё не миновала». Слова доходят до коры, но не до амигдалы. И именно здесь вступает в игру EMDR. Анна, 34 года, проектный менеджер...