Александриялогия

🔠🔠🔠🔠🔠 Переход берет отпуск! Следующий сезон начнется 1 апреля

🤗! На связи главный куратор проекта Переход Александр Рау и я поздравляю вас с наступлением календарной Весны🕊! Хотя во многих регионах зима не хочет сдавать свои позиции🥶🥶🥶. Наша команда запускает площадку для весенней серии игр, где участники будут готовить себя к пляжному сезону, к летним походам, тренируя в себе выносливость, физическую силу💪 . Цель нашего канала - здоровый образ жизни и для её выполнения в ходе игр реализуем следующие задачи: - дисциплина - накопление и сохранение...

У вас сломана система целей.😘 Можно быть умным, талантливым и очень стараться… Но если система целей внутри выстроена неправильно — человек живёт в цикле: — ставит десятки целей — вдохновляется на пару дней — теряет энергию — сомневается в себе — и снова начинает всё сначала. Со временем появляется ощущение: «Я много делаю… но жизнь не складывается.» Правда в том, что большинство людей живут чужими целями. 😘Навязанными обществом. 😘Ожиданиями семьи. 😘Желанием доказать свою ценность. И внутри начинается конфликт: одна часть вас хочет роста, другая — боится, третья — устала...

Некоторые его просто пережили. С телом «на удержании». С головой в шуме. С нервной системой на костылях из кофе, сахара и терпения. Мы уже в новом году. Но внутри всё ещё живёт прошлый: усталость, застрявшие эмоции, лишнее (в том числе вес), отёки, тяжесть, апатия. 👉 Поэтому февраль объявляется МЕСЯЦЕМ ДЕТОКСА. ❗️Что такое Переход (если ты слышишь впервые) Переход — это не марафон и не просто прогулки. Это система очищения и развития сознания через умную ходьбу. Основа Перехода — ежедневная ходьба 7 км в заданном ритме под специальные авторские аудиопрактики...

? ❕❕❕ Детокс — это не «поголодать». И не «убрать всё подряд». Без специалиста люди чаще всего: 🟣 перегружают печень 🟣 ломают обмен 🟣 срываются 🟣 откатываются назад В Переходе детокс: 🔘 выстроен пошагово 🔘 адаптирован...

! Прямой эфир: Холистическая медицина — медицина дервишей. Ходьба и питание. Как быть в ресурсе без допинга и фармакологии Мы привыкли жить на стимуляторах. Кофе. Сахар. Воля. Терпение. Но ресурс — не про «подстегнуть». Ресурс — про правильно выстроенные процессы. Уже через полчаса разберём: — почему ходьба — древнейший способ...

! 🔵 ты устал(а) от хаоса в питании/ хаоса в сознании/ от зимы / себя и всех вокруг 🔵 хочешь очиститься без крайностей, выйти из зимней спячки, скинуть лишнее с тела и из головы 🔵 понимаешь, что без дисциплины результат тренировок/диет не держится...

Знакомьтесь — Екатерина Йоффе. Не «нутрициолог по списку продуктов», а человек, который работает с телом как с живой системой, а не набором симптомов. 🌱 Екатерина Йоффе: 🔵 дипломированный специалист по психосоматике (метод PSY 2.0) 🔵 автор метода «БиоАрхитектура внутренней гармонии» 🔵 эксперт по интуитивному питанию, биохимии и биомеханике тела 🔵 специалист по детокс-программам тела и энергетической системы 🔵 более 9 лет помогает людям возвращать энергию и ресурс 🔵 вышла из генетических...

«Что происходит со всеми нами в начале 2026 года - это называется переплавка» Что с этим делать и к чему это ведет. Расскажу на эфире заходим: https://us06web.zoom.us/j/89443503153?pwd=ZGxA91aNtoI9GVW7sO1tfaVKTwXJYN.1 Идентификатор конференции: 894 4350 3153 Код доступа: 598352

Рецепт: 🥕 морковь 🍊 апельсин 🌿 имбирь (чуть-чуть) 💧 вода Зачем: — бодрит — поддерживает иммунитет — помогает выйти из «овощного состояния» Имбирь аккуратно, мы тут не соревнуемся 😄 Детоксся с нами ...

? ❕❕❕ Детокс — это не «поголодать». И не «убрать всё подряд». Без специалиста люди чаще всего: 🟣 перегружают печень 🟣 ломают обмен 🟣 срываются 🟣 откатываются назад В Переходе детокс: 🔘 выстроен пошагово 🔘 адаптирован...

Февральский Переход — не про «погулять» и не про «посидеть на детоксе». В этом сезоне работают две системы одновременно: 1️⃣ Тело — питание — очищение — восстановление обменных процессов 2️⃣ Сознание — дисциплина — устойчивость — выход из срывов и хаоса...