Истории Людей

Отношения заканчиваются по многим причинам. Иногда причины взаимно признаются, и оба согласны с тем, что расставание - это правильный выбор. Но даже за такие дружеские и позитивные решения люди могут испытывать стыд и сожаление в какой-то момент.  Отношения, которые заканчиваются разводом или когда причиной были зависимость и насилие, также могут заканчиваться стыдом и сожалением. В абьюзивных отношениях обидчик часто манипулирует, создавая чувство вины у человека, который закончил отношения. Те,...

Нам всем приходится иметь дело с разочарованием и это происходит в любом возрасте. Каждый ребенок, которого выберут последним в команду по волейболу на школьном уроке физкультуры, должен научиться справляться с этим. И даже будучи взрослым, иметь дело с большими разочарованиями трудно, особенно когда вы очень чувствительный человек. Мой важный проект недавно провалился, когда кто-то, кого я считал другом, попытался воспользоваться мной.  Так что я думаю, независимо от того, на каком уровне жизни вы находитесь или чем занимаетесь, иногда случаются негативные вещи...

Во время этого столь нежелательного, непредвиденного периода социального дистанцирования, защитных масок и изоляции, искушение направлять свою агрессию против других, может быть почти подавляющим. Но если повестись на это, любые предубеждения, которые мы, возможно, уже имели против наших (воображаемых) врагов - будь то из-за их расы, религии или этнической принадлежности - могут привести к поведению, вдохновленному на самые разные низкие поступки. Во времена повышенного стресса даже тонкие, смутно...

Долгое время у меня были проблемы с психическим здоровьем. Я помню, как несколько лет назад спрашивал свою маму, было ли нормально слышать и видеть вещи, которых не бвло в реальности, и ее ответ я помню до сих пор: «Ты слишком молодой и не знаешь, что такое НАСТОЯЩИЕ проблемы с психикой». В то время я был невероятно подавлен, обеспокоен и напуган тем, что я мог сделать. Всякий раз, когда я пытался протянуть руку и попросить кого-нибудь о помощи, потому что я видел галюцинации, она всегда отмахивалась...

Когда речь заходит о необходимости говорить о нашем психическом здоровье, мы, кажется, возлагаем всю ответственность на человека, который уже борется с проблемой. Конечно, никто не может читать мысли, и люди не могут ожидать конкретной помощи, не прося ее. Но проблемы с психическим здоровьем могут усложнить разговор. Обязанность обращаться за помощью должна сочетаться с нашей общей обязанностью заботиться друг о друге - предоставлять безопасные места для разговоров, выслушивать и предлагать заботливые советы...

Сказать, что дискриминация в области психического здоровья повлияла на многие аспекты моей жизни, преуменьшение. Эта проблема были и остается главным препятствием на пути моего восстановления после серьезной травмы. Это связано с моим нежеланием «рассказать» о своих проблемах и мыслями о том, что я не заслуживаю некоторой поддержки. Я не очень хорошо могу обращаться за помощью в реальном мире. Это тяжелый груз, который я все время стремлюсь сбросить. Хотя это трудно признать, я должен сказать, что я мой худший враг...

Каждый из нас может оценить некоторую степень негативного влияния на наше благополучие из-за нынешней самоизоляции и социального дистанцирования. Как человек с проблемами психического здоровья, текущая ситуация повышает уровень моей тревоги, усиливает мои негативные мысли и, как следствие, плохое настроение. На самом деле все «обычные» вещи, которые я хотел бы сделать, чтобы помочь себе справиться со своим состоянием, не имеют границ: пробежка в парке, встречи с друзьями или поход в кино, что угодно...

Я не уверен, что меня когда-либо называли «вдохновением» до сих пор. Должно ли это вообще иметь значение? Я думаю что да, потому что слова, тщательно подобранные или нет, могут формировать наше отношение к чему угодно. Как часто мы читаем об успехах паралимпийцев, завоевавших медали, и используем прилагательное «вдохновляющий»? Это подразумевается как искренний комплимент и все же мы непреднамеренно усиливаем значение того, что отличает их. То же самое может относиться и к психическому здоровью, особенно если оно воспринимается как болезнь...

Впервые я действительно испытала проблемы с психическим здоровьем в возрасте 15 лет, когда это сопровождалось множеством разрушительных действий со стороны моих близких. Когда я начала ходить на терапию для лечения депрессии и тревоги, я все еще была в школе, мои сверстники говорили мне, что «я не выгляжу как псих», что является своего рода обратным комплиментом, который заставил меня чувствовать, что я должна быть более больной. Потом, когда мне было 19-20, мне был поставлен диагноз расстройство личности и расстройство пищевого поведения...

Женя страдает от сложного посттравматического стрессового расстройства, большого депрессивного расстройства и тревоги, которая иногда делает ее жизнь трудной и невыносимой. Она считает, что психическое здоровье все еще остается очень запретной темой. Многие люди все еще невежественны в отношении психического здоровья и не относятся к нему серьезно, потому что его не видно. "Взьми себя в руки" "Старайся" "Это глупость" "Оставь это позади, это случилось много лет назад" ... это только несколько из тех замечаний, которые она слышит каждый день...

Как человек с хроническим тревожным расстройством и агорафобией, для моего психического здоровья очень важно сохранять привычный режим, быть занятым, регулярно выходить на улицу и поддерживать социальный контакт. И все же сегодня, в условиях глобальной пандемии, в результате которой многие страны оказались в изоляции, поскольку число погибших продолжает расти, эти вещи становятся все более трудными для выполнения. Я, как и многие другие в мире, следую правительственным указаниям по социальному дистанцированию...

Мы часто говорим что с нами все в порядке, когда это не так, так что если вы чувствуете что с вашим другом что-то не так, просто спроси дважды. Первый разговор Но что, если я дважды спрошу и они откроются? Я же ничего не знаю о психическом здоровье! Не волнуйтесь - вам не нужно быть экспертом, чтобы помочь вашему другу. Вы можете выполнить следующие 5 простых шагов: 1. Относись серьезно Это может смущать вас, разговоры о мыслях и чувствах, особенно если они беспокоят вас. Не смейтесь и не относитесь к этому как к шутке...