3 способа успокоить симптомы тревоги
Беспокойство-это не ваш враг, и признак того, что что-то в вашей жизни не так. Тревога-это ваш друг, говорит автор и тренер Сэм Оуэн. Это одновременно контур обратной связи для психического и физического здоровья и тревога существует, потому что ваш мозг пытается предупредить вас об угрозе вашему психическому или физическому благополучию . 1. Определите причину вашего беспокойства Это реально или воображаемо? Это самопроизвольное беспокойство от ваших мыслей? Или ваше поведение вызывает проблемы?...