Здоровье на каждый день!

Массаж для избавления от растяжек Регулярно делайте массаж проблемных зон с использованием масел апельсина, зародышей пшеницы, лесного ореха, розмарина. Массаж делайте аккуратно, не растягивая кожу. Лучше всего использовать специальные щетки для удаления растяжек. Скраб для избавление от растяжек Возьмите нерастворимый кофе и залейте его кипятком, дайте настояться, чтобы получилась кашица. В эту кашицу добавьте по несколько капель оливкового, льняного, розмаринового, апельсинового или кокосового масла...

Ну что-ж приступим к готовке , такой любимой и родной для многих спортсменов- куриной грудки. И так что нам понадобится : Плавно переходим к приготовлению Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные кусочки следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы нарезаем кубиками. На большом огне разогреть большую сковородку, и смазать ее слегка оливковым маслом. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне p/s (кусочки нужно периодически переворачивать)...

На завтрак каждый день можем позволять себе немного «вредного». Это кофе или чай без сахара с низкокалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра, шоколад. Понедельник Обед: 1 стакан кефира, 2 апельсина или яблока. Ужин: 120 г нежирного творога, 2 свежих огурца, 1 яйцо. Вторник Обед: кусочек отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 120 г нежирного творога, 0,5 стакана молока. Среда Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко. Ужин: 200 г зеленого салата, 2 сваренных вкрутую яйца...