One Two

Повысить активность и энергорасход не всегда просто. Почему переход к полноценным, активным тренировкам иногда невозможен? Причин тому несколько: Так как же мягко запустить работу мышц и подготовить тело к активным тренировкам? Вот вам несколько простых советов. Стойка всадника или ma bu (мабу) Когда чистите зубы - вставайте в мабу. Это позиция, где мы должны стоять держа тело вертикально, широко расставить ноги, сгибая колени симметричным способом. Стойка Мабу – это одна из основных стоек в Ушу...

Все, кому не повезло, и их оставили работать из дома, уже успели соскучится по ежедневным поездкам на работу, по возможности погулять в парке или пройти остановку, другую пешочком, потому что погода прекрасна. Мысль о приседаниях, планке и качании пресса, лежа на полу, уже не кажется бредовой? И вы уже просматриваете приложения для тренировок? Это можно делать дома на коврике, и все, что для этого нужно, у нас есть: время, подборки упражнений и желание. Вопрос: нужна ли для этого обувь, или можно...

День Сурка (Российская фантазия) Все, кому не повезло и их оставили работать из дома уже успели пересмотреть все возможные подборки упражнений: Все это можно делать дома на коврике, и все что для этого нужно у нас есть: Вопрос: нужна ли для этого обувь или можно заниматься босиком? Босиком или в кроссовках? Если вы до карантинных каникул регулярно тренировались босиком и на каникулах продолжаете делать все то же самое, то обувь вам не нужна. Если вы сменили вид физической нагрузки или до этого больше года не тренировались, то лучше делать это в кроссовках...