Фитнес под каблуком

Одно из самых популярных упражнений в фитнесе - это планка. Многочисленные челленджи и марафоны стройности включают планку в свои программы похудения. Нас уверяют, что именно это упражнение является лучшим способом для достижения заветной цели - стройного и подтянутого тела. Что будет, если стоять в планке каждый день? Планка заменит целую тренировку! Планка - лучшее упражнение для похудения! Знакомые заголовки? Да, планка способствует общему укреплению мышц тела. Да, на выполнение упражнения организм тратит много сил...

Стройное тело - мечта многих. И ни для кого не секрет, что главный путь к тому, чтобы держать вес под контролем - это питание. А точнее то, соответствует ли калорийность вашего рациона тому, сколько энергии вы тратите в течении дня. Едите больше, чем надо вашему организму - вес растет. Едите меньше, чем надо - вес уходит. Однако существует мнение, что есть категория продуктов, от которых вес не набирается. Например, рыба или фрукты, например, грейпфрут, или обезжиренный йогурт. Дескать, ешь сколько угодно, фигуру этим не испортить...

Всем привет! Кто я? Инструктор, амбассадор бренда Salomon, блогер, красивая женщина, мама двоих уже взрослых дочерей, тренер. В сфере фитнеса я работаю уже 8 лет. Но все началось не с него, а с ... горных лыж. Изначально я инструктор по горным лыжам. Учу людей поворачивать красиво и безопасно уже больше 10 лет. И вот однажды у меня появился клиент, который захотел, чтобы его тренировали и на горе, и в зале. Утром - тренировка на горе. После обеда - тренировка в зале. Так все и началось. Мое любимое место занятий фитнесом с клиентами - парки и скверы...