Психотерапевт Спахов Максим

Хочешь саморазвития? Есть ощущение, что ты не на своем месте? Искать себя – главное увлечение нашего времени. Поиски ведутся целыми бригадами. На страницах книг и экранах телевизоров предлагают вариации тебя...

Хочется, чтобы вас любили? Что бы было на кого опереться? И вот ты встретил человека, начал отношения, видел в своих планах как вы живете счастливой и гармоничной жизнью. Но в какой-то момент понял, что время идет, чувства вроде есть, но вы постоянно недовольны друг другом...

Бывают дни, когда ты сидишь и не знаешь, что делать дальше. Вокруг проносятся люди, все куда-то бегут, о чем-то разговаривают, тебе тоже бы так хотелось, но внутри какая-то пустота. И не важно касается это отношений, работы или здоровья...

- Вдруг покажу чувства, а они будут смеяться или вообще перестанут общаться? Сдерживать! То есть, у вас нет чувства безопасности и принятия. Есть негативные внутренние убеждения. Их глобально бывает 3 типа. - Я (слабый, глупый, не красивый и т.д) - Люди вокруг (злые, жестокие, глупые и т.д) - Мир вокруг (жестокий, неожиданный, норовит сделать побольнее и т.д) При нарушении всех 3 типов начинается гиперконтроль над собой и окружающими. Я так себе когда-то отхватил заикание, так что в теме отказа от контроля теперь профессионал...

Ни разу в жизни не говорил про смирение пациенту, но все равно оно почему-то периодически выскакивает. - Мне изменили, я должен с этим смириться? - Меня родители били, я должен с этим смириться? Почему-то людей так и тянет в эту сторону, хоть их и не просят. А когда говоришь, что не смириться, а принять как факт и двигаться вперед, то многие не видят между этими понятиями разницы. А она о-го-го какая. Смирение – это когда ты сдался обстоятельствам в жертву и продолжаешь страдать под их гнетом. Они тебя продолжают бить, а ты стоишь с гордым видом самурая и ничего не меняешь в своей жизни...

Весь мир посадили на самоизоляцию. Чем это нам грозит? Не будем брать аспект правильности этого решения с точки зрения эпидемиологии и экономики. Возьмём только психологический. Ничуть не меньшую опасность, чем эпидемия представляют невротические расстройства, которые по выходу из кризиса будет испытывать большое количество людей. Некоторые обзаведутся паническими атаками, у кого-то усугубится ОКР, ипохондрия уже косит ряды, самые стойкие отделаются повышенным уровнем тревоги. Давайте разбираться почему оно так и почему самоизоляция этому так способствует...