Young and Fit

УСПЕШНЫЙ ГОД И ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ - ЛЕГКО Первые 12 дней Китайского Нового года закладывают фундамент на следующие 12 месяцев. Этими днями стоит распорядиться правильно, и сегодня я расскажу как: 1 ДЕНЬ символизирует КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ. Сегодня будет полезно занятия спортом, лыжи, сноуборд, коньки, растяжка, танцы, дыхательные практики. Купите абонемент в спортзал. Сходите в баню, чтобы очистить организм. Сделайте самомассаж лица и тела! Дам Вам технику Китайского массажа: Выглядите ухожено и красиво, наденьте красивое платье, сделайте укладку, лёгкий макияж...

У каждого свои способы справляться со стрессом, и их можно разделить на безопасные и небезопасные. Безопасные это те, которые связаны с заботой о теле и психике человека, которые имеют накопительный эффект: - Массаж, самомассаж (техники легкие на расслабление тела и лица, ещё есть действенный способ работы с телесным напряжением - прогрессивная мышечная релаксация) - Горячая ванна с солью и эфирными маслами для расслабления (лавандовое, мятное, бергамот, кедровое, ладан) - Дыхательные практики -...

Давайте сегодня рассмотрим, как напряжение в шейно-воротниковой зоне (ШВЗ) влияет на наличие морщин на лбу, опустившиеся брови и нависшие веки. Что вас ждет после ботокса и с чего начать работу со лбом. Лобная мышца - это часть надчерепной мышцы, которая состоит также из затылочной мышцы и сухожильного шлема. Лобная мышца вплетается в надбровные дуги. Функции лобной мышцы: поднимает брови, тянет кожу головы назад и расширяет глазную щель.  И когда мы вкалываем ботокс , он парализует лобную мышцу...

Уже через 2 недели вы заметите улучшение состояния кожи, она станет более гладкой, чистой, упругой, поры станут менее заметными. Правильное умывание больше влияет на состояние вашей кожи, чем крем. поэтому сначала я расскажу о правилах умывания и средствах, а завтра дам видео техники умывания с 2х фазным пенным массажем лица. Основные правила умывания: 1. Умываемся только пенкой/гелем Мицеллярная вода и гидрофильное масло предназначены для снятия стойкого макияжа и bb-крема. А если у вас жирная/проблемная...

Все мы мечтаем о здоровой сияющей коже! Поэтому решила написать серию статей о базовом уходе за вашим личиком. И сегодня я расскажу об основных полезных привычках: 1. Соблюдайте питьевой режим Не стоит недооценивать значимость воды для кожи, так как вода: - помогает организму в качественном усвоении питательных веществ; - способствует нормальному пищеварению; - ускоряет обмен веществ; - выводит излишки солей, шлаки и токсины; - обеспечивает упругость кожи; - препятствует возникновению камней в почках...