Береги Скафандр

Если бы действительно все дело было в имбире, лимоне и чесноке, мир был бы другим. Заниматься своим иммунитетом полезно и нужно на протяжении всей жизни, всегда нужно думать о питании и достаточных физических нагрузках. Наше тело так устроено, что лучше выполняет свои функции и круче выглядит, если мы заботимся о нем. Повышать иммунитет привычными средствами в экстремальной ситуации может быть немного сложнее: апатия мешает заниматься спортом, а стресс заставляет чаще подходить к холодильнику...

Источник: cellajane.Com Всех нас учили, что завтрак – важный, и даже самый важный прием пищи. Большая часть фитнес-тренеров также до сих пор придерживаются этой парадигмы. Когда на самом деле в этом вопросе культивируются две фундаментальные ошибки: как о важности, так и составе завтрака...

Чашка сладкого капучино по утрам, невинный батончик на перекус, кусочек торта по праздникам, леденцы в самолете, казалось бы, полезный йогурт… Давайте уже будем честными с собой – сахар вреден, и это точно не новая информация для вас. Другой вопрос, знаете ли вы почему именно он вреден, и какие последствия бездумного его употребления могут поджидать уже завтра. Пугать не буду, буду говорить как есть, а вы расставляйте приоритеты – стоит ли минутный кайф по-настоящему хорошего самочувствия. И...