Роман Талипов

1. Пальминг. Сначала я разогреваю и расслабляю глазные мышцы. Для этого разогреваю руки, складываю их крест на крест и закрываю глазки. Пальминг делаем 3-5 минут, чем больше тем лучше. Выходить из пальминга нужно так: руки на глазах, сильно сжимаем и расслабляем веки. Затем, сделали вдох и на выдохе отводим руки от глаз при этом быстро моргая. Дальше следует сделать разминку для шеи(обычные наклоны). 2. Глазками смотрим вверх, затем вниз. 3. Поморгали быстро-быстро. Будем моргать после каждого упражнения, для того чтобы снять напряжение. 4. Смотрим в стороны: влево, затем вправо. 5. Поморгали...

В последнее время, родители отдают своих детей на какой нибудь кружок или хобби с ранних лет. По своему опыту знаю что ребенка лучше отдать в том возрасте когда он уже начнет понимать и разбираться, он должен сам выбрать куда ему пойти, что бы ребёнок не ходил насильно га какие нибудь тренировки. Мальчиков в большенстве отдают в футбол, это самый распрастранённый вид спорта как в России так и в других странах. Мальчики с детсва любят дурачиться и у них всегда много инергии, в таких случаях мальчиков можно отдать в какие-нибудь единоборства, на такие тренировки уходит много сил и появляеться хорошая дисцеплина...