💪Развитие выносливости 💪
Выносливость - способность к длительному выполнению деятельности без снижения ее эффективности.
Есть 2 типа выносливости:
1️⃣ Общая - это выносливость в продолжительной работе при умеренной интенсивности. Она служит фундаментом для спортивного мастерства.
2️⃣ Специальная - это выносливость к определённой деятельности. Для баскетболиста важна скоростная выносливость, которая позволяет поддерживать высокую скорость на протяжение всей игры.
Для баскетболиста важно быть выносливым, так как это позволяет...