Healthy Life

Орехи богаты здоровым жиром и калориями, поэтому скорее всего Вы не думали о них как о средствах для контроля веса. Но орехи могут реально помочь в битве с лишним весом, предполагает исследование Гарварда, опубликованное в сети 23 сентября 2019 года издательством BMJ Nutrition, Prevention and Health. Исследователи проанализировали ответы на вопросник о привычках питания, физической активности и изменениях веса у 145 000 мужчин и женщин среднего и старшего возраста. Люди, которые добавили в свой...

Согласно исследованию, опубликованному 10 июня JAMA Internal Medicine, если вы оставляете свет включенным или оставляете телевизор включенным во время сна, это может повлиять на вашу талию . Исследование выявило связь между воздействием искусственного света во время сна и увеличением веса у женщин. Исследовательская группа изучила вопросники, заполненные более чем 40 000 женщин, которые спрашивали, среди прочего, спали ли женщины с освещением поблизости или в той же комнате. Исследователи также...

Согласно исследованиям, представленным на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации в ноябре 2019 года, люди с заболеваниями сердца также имеют более высокий риск развития рака. Исследователи оценили данные 12 712 человек из исследования Framingham Heart Study, у которых не было заболеваний сердца или рака на момент начала исследования. Они использовали оценку риска, которая предсказывает шанс человека заболеть сердечной недостаточностью в течение 10 лет. За 15-летний период исследователи...

Согласно исследованию, проведенному в Гарвардской школе общественного здравоохранения, соблюдение определенных привычек здорового образа жизни в среднем возрасте может продлить вашу жизнь без болезней. Авторы исследования обнаружили, что 50-летние женщины, которые придерживались пяти здоровых привычек - занимались спортом не менее 30 минут в день, придерживались здоровой диеты, поддерживали индекс массы тела в пределах нормы, употребляя не более одной порции алкоголя в день,...

Считаете ли вы, что у вас есть цель в вашей жизни - или, возможно, думаете, что никогда не найдете ее? Ответ может повлиять на ваше общее самочувствие, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в журнале «Клиническая психиатрия» за январь / февраль 2020 года. Исследователи попросили 1042 взрослых, в среднем 65 лет, заполнить вопросники о значении их жизни, и сравнили их ответы с данными об их физическом и психическом благополучии. Респонденты, которые полагали, что они имели значение в своей...

Сердце бьется примерно в 2,5 миллиарда раз в среднем за всю жизнь, доставляя миллионы галлонов крови в каждую часть тела. Этот устойчивый поток несет с собой кислород, топливо, гормоны, другие соединения и множество необходимых клеток. Это также уносит ненужные продукты метаболизма. Когда сердце останавливается, основные функции перестают работать, некоторые почти мгновенно. Учитывая бесконечную нагрузку на сердце, удивительно, что оно так хорошо работает и долго работает. Однако сердце может дать...