Всегда Худеющий

Привет. Вопросы про свисающую кожу мне начали задавать после первых 20 сброшенных килограммов. Тогда стала заметна просто дряблось в тех местах, где она была наиболее растянута - то есть на пузе, конечно же. Но время шло, килограммы уходили, а вот кожа как то не особо... И я хочу вас разочаровать - она никуда и не уйдёт. Конечно, есть много факторов, и самый первый из них это пол. У девушек есть эволюционное преимущество - эластичность кожи в них заложена самой природой, ведь им рожать, а иногда...

Привет. Под практически любой фотографией в стиле "до и после" Мне пишут о том, как завидуют моей силе воли и как бы хотелось иметь такую же. Что я могу на это сказать... У меня нет никакой силы воли! Ее вообще нет...

Привет. Все же знают фразу - ремонт нельзя закончить. Его можно только приостановить. По секрету вам скажу - с похудением то же самое. Не так важно вес убрать - куда как важнее его удержать. А вот для этого нужно знать причину. Согласно сухой статистике, более 90% людей возвращаются в прежний (а то и больший вес) в течение 3 лет после достижения цели. И знаете почему? Они остановились. В принципе, в эту ловушку попасть очень легко. Цель достигнута, а значит всё, финиш. Ведь мы привыкли думать, что у всего есть начало и конец...

Привет. При всех моих предыдущих попытках похудеть я шёл в спортзал. Первым делом. Как то это в голове сидело: хочешь скинуть вес - иди в зал. Без вариантов. Что и как я там делал - лучше не вспоминать. Ну только если для поржать. Когда я начал худеть основательно и глубже заниматься вопросом, оказалось, что главное вовсе не спорт, а питание. Ну ок, питание, так питание, но что с активностью то? Давайте попробуем порассуждать логически. Вообще, я достаточно часто слышу в свой адрес: "Ну понятно, худеешь, ты же в спортзал ходишь!"...

Привет. Я писал раньше, что правильное питание, конечно, есть, но оно у каждого своё. Моё правильное питание это НУП во всех его проявлениях. Я полтора года практиковал кето. Сейчас я уже 4ый месяц на карнивор, ну или где то рядом, так как далеко не всегда у меня есть возможность готовить себе самому, да и карнивор у меня не по медицинским показаниям, а так... Попробовать как пойдёт и вообще сравнить с кето. В своё время я выбрал НУП как очередной инструмент для сброса веса. Сейчас это просто его...

Привет. Как и обещал, сегодня расскажу о своих ошибках во время жизни на НУП вообще и на кето в частности. 1. Точное следование кето-пропорции. Я уже говорил, что изначально всё было гораздо проще - не было у кето такой популярности и, как следствие, инфы столько тоже не было. И вот ты качаешь трекер калорий (я пользуюсь Fat Secret) и пошло поехало. Не хватает калорий? Заел салом или выпил бронекофе! Навернул кокосовой пасты! Бухнул кусок сливочного масла в мясо! Что было в корне неправильно, по крайней мере для меня...

Я закончил тем, что знакомые-коллеги порекомендовали мне попробовать кето "классическое", так мы его тогда называли, так как изначали знали немного другой вариант, об этом читайте в предыдущей публикации. В общем, после недолгого изучения темы, я, как обычно, пользуясь своим правилом "разбежался - прыгай" в один день переключился на высокожировое питание. Сложности это никакой не вызвало. Как за год до этого я в один день переключился на, прости Господи, ПП, так и в этот раз - отказ от большей части углеводов прошёл очень и очень спокойно...

Привет! Впервые я услышал о кето от того же тренера, о котором я писал ранее. Правда, описание её звучало отлично от общепринятого (но об общепринятом я узнал где то через год). Например, было озвучено следующее: Процент жира у меня тогда был больше 40%, к тому моменту я худел около 3 месяцев и вес мой был в районе 140 кг. Но почему то первый пункт я воспринял как взятие "на слабо" и выбрал именно этот вариант, тогда как ещё на выбор предлагалось либо продолжить дальше с постепенным урезанием калоража либо белково-углеводное чередование...

Привет! Давайте поговорим о правильном питании. Большинство считает правильным питанием то, что рекомендует ВОЗ. Ну вы все в курсе - медленные углеводы, куча овощей, минимум жиров, обязательно фрукты. Я сам потерял первые 30 кг примерно на таком, с некоторыми исключениями, питании...

Привет! Между о рассказами о самом процессе попробую чуток делиться тем, о чём обычно не говорят, или говорят, но совсем по другому. Контекстная реклама уже прочно вошла в нашу жизнь. Даже здесь, на Дзене, ты в основном видишь те статьи, что совпадают по интересам с теми, что ты читал ранее. Это нормально, я бы даже сказал - очень здорово! Вот и у меня в моей ленте Худеющего нет нет да и проскочит статейка с названием типа "Что нужно сделать, чтобы разогнать метаболизм" или "5 продуктов для разгона метаболизма" или подобное. Хочу вас сразу разочаровать - по большому счёту разогнать метаболизм при помощи большинства действий или каких либо продуктов НЕЛЬЗЯ...

Привет! И так, как все начиналось. Занятия с тренером проходили дистанционно и мозги были сломаны на первом же вебинаре. Оказалось, что то ПП, про которое все говорят, и которое все используют - не совсем ПП...

Всем привет! Меня зовут Лёша, мне 40 годиков и я... жиртрест. Сколько себя помню, я всё время был толстым. Даже в армии, даже к концу службы, я был больше остальных. Периодически, как и всех людей с лишним весом, меня это начинало парить и я предпринимал попытки от веса этого самого избавиться. Был спортзал, где я вообще не понимал, что я делаю. Фитнес-тренеров в то время не было, тренер зала смотрел, чтобы никого не придавило, чуть чуть помогал с техникой и всё. Пытался решить проблему питанием, конечно...