Блог коуча Марии Домброван

В нашей жизни, на самом деле, есть только две пиковые энергии, которые запускают движение — Любовь и Страх. Они находятся на разных полюсах и как бы исключают друг друга. Такие, как бы антиподы, но только "как бы".⠀ Тезис и Антитезис идентичны по природе, но различны в степени. Противоположности сходны. Это как одна линия, на которой с одной стороны — одна степень чего-то, а с другой — другая. Противоположности, в действительности, являются двумя крайностями одного и того же, с многочисленными и различными градациями между ними...

В кого думаете? Конечно, в СЕБЯ.⠀ О, как эта тема раскрывается многолико в нашей жизни. Можно исписать сто тысяч страниц об этом.⠀ "Я все время хочу доказывать себе, что я способна". "Мне кажется, что мужчина должен быть таким, как надо, как принято, а я не могу сейчас это дать". "Для меня важно выглядеть идеально, и я все время думаю о том, что обо мне скажут другие". Узнаете себя в одной из этих фраз? Если вы ЛЮБИТЕ себя, то это сразу видно со стороны. Потому что от вас исходит любовь. Иногда кажется, что какой-то фантом света окружает человека...

Если себе задать вопросы (перед тем, как открыть холодильник и взять меню в ресторане): - Что сейчас я хочу съесть на самом деле? - Почему я ем сейчас именно это? - Это мое тело просит или это привычка? - Я пью кофе, потому что хочу или потому что образ чашки кофе социально продвинут как образ красивой паузы? Может стакан воды с лимоном будет вкуснее? - Я хочу есть или я хочу отдохнуть (сделать паузу, поболтать, погулять, почитать, переключиться)? Если останавливаться и спрашивать себя (можно вслух), то ответы могут вас удивить, и уж точно порадовать...

Тема ОТНОШЕНИЙ между людьми или людей друг с другом - одна из самых интересных и самых не простых. Если я вижу партнеров (по бизнесу или по жизни, неважно где), которые умеют строить, укреплять, развивать, усиливать, наполнять себя и друг друга в этих отношениях, то я стараюсь наблюдать за ними, за их ролью в каждом моменте времени, за энергией, которая идет от женщины или мужчины. Неважно, что они говорят (какие слова) друг другу. Важно то, в каком состоянии они находятся по отношению друг к другу...

Я думаю, вам знакомо, когда кто-то говорит «У меня гештальт не закрыт?» Даже если вы не психолог и слово вам не известно, смысл вы точно уловили - что не закрыто, не завершено, не прожито, не отпущено. Было ли у Вас такое, что ситуация или проблема, произошедшая с вами в прошлом, преследует вас до сих пор? Вроде бы все разрешилось, но некоторые моменты и переживания всплывают в памяти снова и снова, вызывая не самые приятные чувства. В психологии такое явление называют незакрытым гештальтом. Так...

Книга, которая работает Впервые книгу Тимоти Голви «работа как внутренняя игра» я прочитала очень давно, на заре своего развития в коучинге. Потом было еще 2-3 прочтения, каждое из которых подсвечивало для меня новые акценты книги...

Слова "осознанность" и "самоосознание" встретишь почти в каждой книге, независимо от того, чему она учит, но по-настоящему мало кто может дать четкое и ясное определение, что же это такое? Я не исключение. Заметила, что в своей речи я использую это слово чуть ли не каждый час (во время тренингов, например). Постоянно продолжаю изучать этот метанавык, имеющий решающее значение для достижения успеха в современном мире. Эмоциональный интеллект, способность к эмпатии, дар убеждения, умение выстраивать партнёрские отношения и все коммуникативные навыки произрастают из самоосознания...

Простые приемы для управления своим состоянием Попробую поделиться тем, что работает у меня и помогает своевременно осознавать свое состояние и изменять его за счет тренировки полезных привычек, которые в обычном мире мы недооценивали. Сейчас это, скорее, необходимый минимум, чтобы остаться в психологическом здоровье и, когда все закончится, быть в ресурсе, чтобы начать новую Игру. Все, что вы прочитаете ниже, основано только на моем личном опыте и опыте моей семьи. Ничего предельно нового я не скажу, но покажу, как уже сегодня чувствовать себя гораздо лучше, чем вчера...

Обзор книги Чарльз Айзенстайн "Йога питания" Пусть слово йога вас не пугает. Это не про асаны во время еды, а про осознанность. Хорошая метафора, показывающая мысль автора. Сразу оговорю, что тема эта может вызвать много обсуждений, потому что человеку свойственно сохранять / защищать свой существующий уклад. Я точно не из тех, кто хочет насильничать и вас переубеждать. Книга не про то, что и как надо есть, она глубже, так как затрагивает главные принципы самой сути питания. Если ею пропитаться насквозь, я думаю, что трансформации не избежать...