Денис Московченко

Некоторый пессимизм, грусть и чувство беспомощности могут быть вполне нормальными в подобных условиях. Требуются значительные усилия для поддержания чувства душевного равновесия во время такой пандемии. Но все-таки есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы лучше справиться с ситуацией: предотвратить депрессию, которую мы можем ощутить, и которая может заставить нас испытать чувство абсолютной безнадежности. Я публиковал предыдущие посты в блогах о том, как «Остаться дома во время пандемии: 10...

По мере того как новости о пандемии коронавируса становятся мрачнее, а правительства и компании издают директивы о закрытии или работе на дому, многие из нас переживает множество разных негативных эмоций. Мы ощущаем беспокойство в ответ на неопределенность ситуации; грусть, связанная с потерей того, что предавало нашей повседневной жизни смысл и приносило радость; и гнев на всех, которые виноваты в том, что это случилось с нами. Как психолог, я полагаю, что следование научно-обоснованным рекомендациям по укреплению ментальной устойчивости может помочь нам пережить этот кризис...