Диетолог Маргарита. Бодифлекс

✔️Сахар ухудшает состояние кожи. Если уже есть проблемы, высыпания, покраснения, то следует незамедлительно отказаться от сладких продуктов. Связано это с тем, что сахар вызывает воспалительные процессы в организме, а покраснения и акне – это следствия внутренних воспалений...

Это очень все связанно! Как только еда попадает в рот и спускается в желудок. Поднимается инсулин, и мозг думает что нужно отложить жир. А если мы будем кушать 5 раз в день каждые 3 часа! Как рекомендуют многие. Инсулин блокирует гормон роста, а он как раз отвечает за сжигание жиров. И днём процесс жирожигания не происходит. Инсулин падает только через 4 часа после еды. Пьем только воду между приемами пищи! В первые 2 часа очень трудно похудеть. Поэтому убираем перекусы и полноценно питаемся 3 раза в день...

Чувство голода не всегда симптомы заболеваний. Причин много 😥Стресс или соматические расстройства, 🍬сахарный диабет или плохие привычки в еде, которые нужно исправлять. ⠀ За чувство голода отвечает глюкоза. Когда уровень падает, то аппетит у человека усиливается, и наоборот, когда уровень сахара в крови повышается, аппетит снижается. ⠀ 🛑Убираем сладкое особенно на завтрак простые углеводы, уровень глюкозы растёт, это приводит к частым чувствам голода. ⠀ 🛑Недостаточный сон ⠀ 🛑Частые психологические или нервные стрессы...

После 25 лет уменьшается выработка коллагена (белок). Он отвечает за обновления клеток. И может привести к целлюлиту. ⠀ Сладкое влияет на выработку коллагена. Кожа теряет упругость, эластичность, появляются морщины и пигментация. ⠀ Темные круги под глазами это одна из причин употребления сахара! ⠀ Ещё одна проблема это сухость кожи! ⠀ Организм обезвоживается, а клетки не удерживают влагу, если у...

низкая масса тела, задержка роста, слабость и потеря мышечной ткани; ⠀ изменение поведения с возбуждением или апатией; развитие отеков с накоплением жидкости в тканях в области живота, рук и ног; ...

Если этот вопрос не изучать и подходить на авось можно из за застоя желчи приобрести камни. Чтобы желчь отходила регулярно нужно обязательно пить воду на тощак, разогнать зарядкой лимфатическую систему, а не сразу приступать к еде. Что кушаем? Убираем быстрые углеводы сладости, быстрые завтраки! Даже самые простые каши! Добавляем полезные жиры! 1. Бутерброды с авокадо  2. Грецкий орех 3. Миндаль и фисташки 4...

Почему стоит пить Хлорофилл? ⠀ Это зелёный пигмент окрашивающий растения в зелёный цвет. При его участии происходит фотосинтез. По строению хлорофилл схож с гемоглобином. Прочитай и листай. ⠀ Хлорофилл называют кровью зелёных растений. ⠀ Кушаем все зелёное 👇 ⠀ Листовая зелень, водоросли,...

— При помощи этого массажа вы значительно улучшите состояние своей кожи, удалив сухие частицы и очистив поры. Ваша кожа обновится и сможет свободно «дышать». — Массаж сухой щеткой дает приток крови к кожному покрову и улучшает его способность выводить продукты обмена веществ. — Массажируя кожу сухой щеткой, вы стимулируете лимфатическую систему, повышая лимфодренаж. Благодаря этому получается мощный детокс-эффект – из организма активно выводятся токсины. — Сухое растирание щеткой повышает метаболизм и улучшает пищеварительные процессы...

Кислород сжигает жир, кислород переносится по телу кровью. При помощи аэробного т.е глубоко дыхания мы обогащаем организм кислородом, а затем посылаем его в те зоны где жировых отложений больше всего. ⠀ Мы создаём напряжения в этих областях с помощью изометрических или растягивающих упражнений, чтобы направить туда обогащённую кислородом кровь. ⠀ Следовательно, сжигаем жир в конкретном месте и одновременно укрепляет мышцы. ⠀ Бодифлекс это лучший способ при похудении вы получаете аэробный эффект в 5 раз больше чем от бега...