alina_nutrition

Как профилактировать своё здоровье, если таблетки лишь временно заглушают симтом и не являются панацеей излечения? Самый доступный и базовый инструмент- еда, которая может быть лекарством. Это просто🙌 Достаточно осознанно подходить к своему выбору рациона...

⠀ Съела пару печенек и чувство голода меня не посещало последующие 4 часа. ⠀ ⁃ Вот это печенька😳, - подумала я и налила себе ореховое молочко, при следующей дегустации, для баланса макро-нутриентов.

Щавелевая кислота (ЩК)– антинутриент, защита растений, при переизбытке в питании из нее образуются кристаллы оксалата кальция, которые: - забивают почечные протоки - могут образовываться в суставах (кальциноз) Оксалаты-...

Лектины – это особые белковые молекулы, которые могут прикрепляться к клеточным мембранам. Образно они напоминают «липучки», склеивая клетки между собой, как двусторонняя клейкая лента. Локация действий- эпителий тонкого кишечника...

Фитин – это парадокс «здорового питания», делающий пустой белый рис и батон🥖 безопаснее цельзерновых злаков🌾😱 Или как ещё можно оправдать, почему в рамках одной семьи те, кто питаются рафинированной...

Если вы увлечены темой здоровья и долголетия, то уже наверняка слышали, что «мы то- что мы едим». Но мало позаботиться о своей полноценной тарелке, гораздо важнее усвоить все из неё. Поэтому логичнее будет высказывание- «мы то, что мы усвоили»...

🔹2 ингредиента 🔹2 минуты ✔️пребиотики для дружественной флоры ✔️антиоксиданты и полифенолы из ягоды для иммунитета и молодости организма

Девочки, милые, это настоящая бомба замедленного действия💣...на вашей #antiage кухне🙂 Потому, как: Вам потребуется всего лишь несколько ингредиентов: ✅ кости животных, желательно травяного откорма (можно приобрести у местного фермера)...

Всем кто желает  выглядеть и чувствовать себя на все 💯, важна молодость кожи, прочность ногтей,  блеск волос , их оптимальный уровень увлажнения, а так же гибкость и подвижность суставов- архи-важен в рационе коллаген (К)...

«Спасение утопающего- дело рук самого утопающего» (с). Друзья, многие традиционно празднуют НГ🎄с культовыми фуршетами и вечеринками🥂🥘🥩🍱 и если на подготовку и экстренный случай🤢🤕 шпаргалку я вам...

✔️Планирую загадать желание на НГ🎄- делать все заблаговременно, в комфортном режиме👌🧘🏻‍♀️не оставлять на последний день🙈 Если вам отзывается и вы тоже ещё не продумали окончательно своё праздничное...

Девочки, праздничное меню уже все продумали?🎄Салаты у всех на столе?😉😄 ⠀ Если вы так же как я мучаетесь в сомнениях между полезным и вкусным, следите за качеством продуктов поступающих в свой организм и не знаете, чем заправить свой фирменный салат на новогоднем столе...