Никита Ермаков

Мы часто говорим о здоровом образе жизни. А что должен включать, подразумевать здоровый образ жизни? Конечно же, в первую очередь, это крепкое здоровье . При его отсутствие, никакие радости и богатства не приносят человеку удовольствия. Около 80% населения имеет ослабленный иммунитет. А что нужно делать, чтобы поддерживать и укреплять иммунитет. Ведь именно наш иммунитет наша защита от болезней и неблагоприятных внешних факторов. И именно здоровый образ жизни будет способствовать укреплению нашего иммунитета...

Наступило лето, а ты не в форме и хочешь быстро в неё вернуться? Надоело жарить шашлыки и полоть грядки? Энергия бьёт через край, а чем заняться — не знаешь? Давно хотел заняться спортом, но никак не мог выбрать, каким? Тогда эта статья для тебя. Бег Самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой себе только можно представить. Причём не обязательно нанимать профессионального тренера, который будет до совершенства оттачивать твою технику. Помни Олимпийский принцип: главное — не победа, а участие...

Польза и вред спорта – вечная тема для дискуссий и споров. Грань между двумя понятиями тонка, хоть на самом деле все достаточно проста: еда, спортивная деятельность, отдых и другие активности человека не приносят вреда, если подходить к ним разумно и грамотно дозировать. При необходимости к выбору направления в спорте можно подключить врача, тренера. Не превышая своих возможностей, человек исключает вред от занятий спортом.Польза занятий спортом Стоит сразу отметить, что утренняя зарядка, пятиминутная разминка не входят в понятие спорт, но являются видами физической активности...