Корзина здоровья и красоты!

Очень частая диета, направленная на похудение, вызывает стресс, плохое настроение, снижение энергичности работоспособности. И тогда вы либо не продержитесь на диете долго, либо будете становиться более раздражительной, мрачной, плаксивой. Поэтому так важно, прежде чем садиться на диету, правильно настроить себя психологически. 1. Прежде всего, нужно определить для себя главную цель, ради чего вы решили худеть? Недовольство своим внешним видом, проблемы со здоровьем - причина должна быть по-настоящему важной...

В последнее время даже те, кто уже не молод, старается вести активный образ жизни. Неужели спорт настолько полезен? Да, спорт очень полезен. Ведь без движения ваш организм страдает! 1. Укрепить иммунитет Благодаря физической активности иммунная система начинает более эффективно бороться с разными инфекциями. 2. Снять стресс Любые физические нагрузки позволяют переключить внимание, отвлечься. 3. Улучшить осанку Занятия спортом отлично тренируют мышцы, позволяют межпозвоночных дискам отдохнуть. 4...

У всех есть дома аптечка, но не у всех она заполнена обязательными лекарствами. Но что это за лекарства? Сейчас мы с вами узнаем! Соберите отдельно аптечку для себя и для детей: мылышам нужны другие лекарства. У всех лекарства нужно проверить сроки годности и наличие инструкции. И обязательно убедитесь, что ни у кого нет аллергии на эти препараты. В вашей аптечке должны быть: 1. Лекарства, которые вы регулярно принимаете (если таковые имеются), обязательно с запасом; 2. Лекарства при проблемах ЖКТ (понос, запор, переедание, отравление, инфекционные заболевания); 3...

Доброго времени суток, дорогие читатели моего канала! Сегодня хотелось бы поговорить о страшном вирусе, которая вырывает людей с корнем. Вирус, который захватил всю планету, заставил нас сидеть дома. Сегодня по новостям я услышала, что возможна вторая вспышка COVID-19, которая будет осенью, но неужели это правда? Точного ответа нет на этот вопрос. Наше государство...

Современные зубные пасты производятся в виде кремов, порошков, гелей и жидкостей. Но помимо этого зубные пасты различаются по своему назначению. Гигиенические зубные пасты Предназначены лишь для очистки зубов от остатков пищи и для свежего дыхания. Они подходят людям не страдающим какими-либо заболеваниями полости рта. Не много таких людей, которые могут похвастаться исключительным здоровьем зубов и десен, а значит, большинству всё-таки необходимо покупать лечебно-профилактические пасты. Отбеливающие...

Ускорить рост волос отлично помогают маски из натуральных компонентов. 1. Смешайте по 2 ст. л. облепихового, репейного и касторового масел. Подогрейте смесь до теплого состояния на водяной бане. 2. 30 мл сока алоэ смешайте с 10 мл жидкого меда, добавьте взбитый яичный желток. Перемешайте состав до получения однородной массы. 3. Натрите на мелкой тёрке очищенный корень имбиря (1 ч. л.), смешайте с 2 ст. л. оливкового или репейного масла. 4. Разомните мякоть киви и загустите до образования пюреобразной массы кукурузным крахмалом...

Необязательно тратить много денег, чтобы похудеть. Существуют эффективные и быстрые диеты на основе бюджетных продуктов. Кисломолочная Диета основана на употребление кисломолочных продуктов: творога, кефира, йогурта (без сахара). В течение 3 дней ешьте их 5-7 раз в день, порция 100-150 г. Можно добавлять к ним немного запаренных сухофруктов или ломтики свежих фруктов, ягоды. Следующие 3 дня ешьте несладкие фрукты и ягоды - до 1,5-2 кг в день. Затем ещё 3 дня придерживайтесь кисломолочного меню. Пейте чистую воду и отвар шиповника...

Используйте для этого формулу расчёта оптимального пульса: 220 минус ваш возраст. Полученную цифру умножаем минимум на 65% и максимум на 80%. Пример: если вам 37 лет, то интенсивность нагрузок должна быть такой: 220-37*0.65 = 119 ударов в минуту - минимально...

Наверняка мы задумываемся над тем, а какие овощи самые полезные. Конечно, каждый содержит разные витамины и минералы. Однако учёные выделили 5 самых-самых. МОРКОВЬ - ЗРЕНИЕ В ней содержится много каротина, который в организме трансформируется в витамин А. Также в её составе есть витамины Е, D, С и В. Морковь в вареном состоянии намного полезнее, чем в сыром, так как количество целебных соединений увеличивается именно после непродолжительной варки. БРОККОЛИ - ОЧИЩЕНИЕ Этот овощь хорошо очищает организм благодаря высокому содержанию клетчатки...

Если вы обратились в платную клинику, будьте готовы к тому, что вместо обычного ОРВИ у вас найдут целый букет заболеваний. Ничего личного, только бизнес. Стоит задуматься о смене медицинского учреждения, если происходит следующее. Вам назначают много анализов Анализы на десятки тысяч - вот что отличает медицинских мошенников. Они сразу хотят знать о вас всё - от количества тромбоцитов в крови до состояния сердечной мышцы. И совершенно не важно, что к вашей проблеме это не имеет отношения. При чём,...

Все мечтают как можно дольше оставаться здоровым, активным и позитивным. А ведь это возможно. Просто следуйте советам. 1. Следим за давлением Чтобы сердце не подводило, нужно постоянно поддерживать в норме кровяное давление. Сделать кровь менее густой, а значит, уменьшить давление на сосуды, по может аспирин. Если принимать его ежедневно по четвертинке таблетки, он благотворно влияет на здоровье, не вредя желудку. 2. Правильно питаемся Меньше соли, сахара и мясной пищи, больше овощей, фруктов и каш...

Тишина и темнота Не смотрите телевизор на ночь, особенно новости - это может прогнать сон. Повесьте в спальне плотные шторы. Полумрак настроит на спокойный лад, как и негромкая музыка или чтение книги. Свежий воздух Для полноценного сна температура должна быть ниже, чем днём. Перед тем, как лечь в постель, проветривайте спальню или спите с открытой форточкой. Если мерзнете, лучше укутайтесь ещё одним одеялом: это полезнее, чем надевать на себя теплые вещи. Меньше кофе Если человек постоянно пьёт...