Тренер Здоровья

Если вы относитесь к тем, кто использует все возможные методы для защиты от серьезных заболеваний, которые распространяются воздушно-капельным путём, то сомнений в необходимости ношения таких средств отпадает. Актуальнее выглядит вопрос о том, что эффективнее будет маска или респиратор? И что и зачем вообще сделано? Как распространяется вирус? Большинство инфекций передаются воздушно-капельным путем. Вирус распространяется от одного человека к другому по воздуху через частицы слюны, крови, слизи, слезной жидкости, которые служат переносчиками...

Терпкий корень имбиря – настоящий кладезь полезных для здоровья веществ, которые активно используют при симптомах простуды и гриппа. Помимо огромного списка витаминов и минералов, в нем содержатся ценные жирные кислоты, эфирные масла и жизненно важные белки, улучшающие работу всех систем организма. Южную пряность в качестве приправы добавляют в горячие блюда, напитки, соусы, выпечку, маринады. Но наибольшую ценность имеют лечебные свойства имбиря, которые были замечены еще в древности. В Средние...

Ароматный чай с лимоном издавна используют для профилактики простуд, вирусных и бактериальных инфекций. Нашли применение цитрусовые плоды и в лечении заболеваний: от легкого насморка до тяжелого гриппа. Наиболее известны лимоны как натуральный источник витамина C, мобилизующего защитные силы организма. Для восполнения дефицита аскорбиновой кислоты, лимон едят и пьют с медом, имбирем, чесноком, надеясь таким образом быстрее встать на ноги и восстановить силы при затяжных болезнях. Стоит ли запасаться...

В сезон простуд часто можно услышать рекомендацию есть мёд. Ему приписывают и бактерицидные, и антиоксидантные свойства. Так ли это на самом деле? Помогает ли мёд при простуде? Кому его можно и кому нельзя есть? Из чего состоит мёд? Когда мы читаем это слово, то не задумываясь представляем себе нечто полезное, что содержит огромное количество витаминов и других веществ, которые способны вылечить чуть ли не любую болезнь. Но, к сожалению, не все правда. В этой сладости около 20 процентов воды, а все остальное быстрые углеводы, а вот витаминов и минералов в нем немного...

Прохладная погода - время для респираторных заболеваний, которых нам всем так хочется избежать. Многие слышали, что в этой нелегкой борьбе помогает витамин С, который спасает от простуды и гриппа. Действительно ли это так? Сколько витамина нужно принимать? Какие препараты лучше купить? Какие продукты употреблять? В каком овоще или фрукте больше всего витамина С? Попробуем ответить в этой статье. Польза витамина С при простуде Аскорбинку часто назначают при вирусных заболеваниях. Она стимулирует лимфоциты, которые начинают усиленный синтез иммунных факторов...

В зимние месяцы или в межсезонье угроза развития респираторных заболеваний повышается в несколько раз, абсолютное большинство людей сталкивается с простудой. Нужно точно знать правила помощи себе при болезни, тогда она пройдет быстрее и не приведет к осложнениям, а в некоторых случаях и вовсе заглохнет на начальной стадии. Причины заболевания Болезнь возникает в том случае, когда существует сразу два фактора: ослабленный иммунитет и контакт с инфекцией. Иммунитет может упасть на фоне переутомления,...