Эффективная психотерапия

Мне казалось, что я достаточно стрессоустойчивый человек, однако мое тело сейчас говорит об обратном. Во-первых, во сне со мной стали происходить очень странные вещи: могу проснуться абсолютно мокрой, ночнушку хоть отжимай, сильно сдавливаю челюсть и периодически ноги сводит судорога… Во-вторых, чувствую в течение дня сильное сдавливание в груди, которое мешает глубоко и свободно дышать. Раннее используемые мной практики для расслабления перестали помогать, по всей видимости, необходимо искать новые, более эффективные...

клиенты как никогда часто часто поднимают вопросы о том, для чего нам подарена жизнь? Какой смысл спрятан в ней? Впервые ответ на этот вопрос я начала искать в подростковом возрасте. Помню, как мысленно загоняла себя в тупик, от чего становилось невыносимо страшно. Примерно к 16 годам я оставила эту тему и более не мучала себя этими странными вопросами. Бесспорно, стало намного проще и легче жить. Однако, в жизни случались переломные моменты, когда я вновь возвращалась к этой теме. Так например,...

В момент написания данной статьи пространство вдруг подбросило мне этот стих Гессе «Ступени", в переводе Соломон Апт и именно с него я и хочу начать: Цветок сникает, юность быстротечна, И на веку людском ступень любая, Любая мудрость временна, конечна, Любому благу срок отмерен точно. Так пусть же, зову жизни отвечая, Душа легко и весело простится С тем, с чем связать себя посмела прочно, Пускай не сохнет в косности монашьей! В любом начале волшебство таится, Оно нам в помощь, в нем защита наша...

Стресс = спазмы брюшной области — это закон! Так реагирует на стресс наша вегетативная нервная система (далее по тексту «НС»). Во время стресса она спазмирует всю грудную и брюшную области. Это свойство организма направлено на выживание в трудных условиях, когда дыхание становится поверхностным и мы способны выжить при минимальном количестве кислорода, а животные, чтобы не быть убитыми врагом, способны притвориться мертвыми. Наш организм на время замирает и перестаёт активно функционировать....