Вера Машкова

Как не сорваться во время снижения веса!? С чего нужно начать, так это поговорить с вашими близкими, мужем, в общем с теми людьми которые проживают вместе с вами, о том чтобы они поддержали вас, и перешли вместе с вами на здоровое питание по вашему меню , которое для них будет конечно же отличаться. Если такая перспектива их не радует, то не обижайтесь поскольку все мы свободные люди, и если вы приняли решение худеть то это вовсе не значит что все вокруг должны принять такое же. В этом случае постарайтесь хотя бы найти компромисс...

Друзья всем большой привет. Сегодня готовлю один из излюбленных салатов, он похож на оливье но "оригинал " я ем не часто )) А вот такой в "облеченном варианте" можно позволять себе почаще. Для приготовления салата Вам понадобится: Картофель в салате я заменила на авокадо. Выбирайте такой чтобы он был не сильно твердый. Даже если взяли твердый оставьте на пару дней при комнатной температуре он дозреет...

Всем большой привет дорогие друзья сегодня я покажу вам рецепт из моего основного рациона, потому что я думаю практически у каждого возникает вопрос: Что приготовить на обед и ужин. Особенно когда ты настроен придерживаться полезного и правильного питания. А этот рецепт простой, вкусный и конечно же полезный. Блюда которое я вам покажу очень хорошо подойдет на ужин потому что оно содержит белок и клетчатку, а для него нам понадобится: 1)Куриные ноги (можно просто курицу порубить кусками, часто...