Как составить программу тренировок.
При составлении программы тренировок обращаем внимание на такие моменты как: 1️⃣ оцениваем свои возможности и состояние здоровья. Вспоминаем все свои старые/новые болячки которые могут помешать тренировкам. 2️⃣ частота тренировочных занятий.