Дыхание и здоровье

Здравствуйте! Часто можно слышать на тренировках спортсменам. : Дышите глубже. Считается что человек становится сильнее если дышит глубже. Логика понятная. Когда мы смотрим на спортсменов. Мы видим. Что они сильны и выносливы. И делаем вывод- надо дышать глубоко. На лекциях медиков обучают как происходит дыхание. Получается очень много интересного. В нашем организме питание кислородом тканей организма зависит от углекислоты. В крови у здорового человека. Это 6.5 процентов. И снижение этой цифры ведет к болезням. Всё, что углубляет дыхание -вредно. А если процент падает ниже 3. Человек умирает...

. Здравствуйте! Иногда удивляют. Популярные актеры. Которые впадают в депрессию. При близком рассмотрении оказывается проблема не очень сложная. Это пример того как работает самовнушение. Она может работать в положительном направлении. Известна аутогенная тренировка. И другие методики применяемые на практике. Но не у всех людей работает это самовнушение. В этих случаях. Как мне кажется. Очень хорошо применять неглубокое дыхание. По Бутейко. И улучшения здоровья. По физиологическим причинам неизбежно...

Здравствуйте все! Сегодня продолжим разговор о пользе неглубокого дыхания. Бутейко ввел понятие контрольной паузы. Это промежуток времени естественной задержки дыхания после выдоха до следующего вдоха (до первой трудности). У обычного человека это 4-5 секунд. У более тренированных - 30-35 секунд. Но только у тех, у кого эта пауза около 60 секунд - хороший иммунитет...

Здравствуйте! Сейчас каждый стремится жить безбедно, в комфорте. Нам постоянно реклама предлагает лучшее и , как мне кажется, многие вещи становятся доступнее. Но, если себя считаете "умником", не желающим " потреблять лапшу" - я попробую раскрыть небольшой секрет. Бывает, что чувствуешь себя "не в своей тарелке". И в такие моменты я замечаю, что что-то не так с дыханием. Усиленно фиксируясь на неглубоком дыхании - возвращаю себя в комфортное состояние. Улучшается настроение. Такие сбои в своем состоянии разные люди убирают по разному. Некоторые должны покурить, выпить чашечку кофе( я считаю это заемом у своего будущего)...