FIT DAIRY

В науке сейчас уделяется должное внимание изучению расстройств нашего пищевого поведения. Одно из таких - компульсивное переедание (КП) - когда человек не способен контролировать объем потребляемой пищи...

Данная авторская программа универсальна и подходит как для «опытных», так и для «новичков». Просто выполняйте соответствующее вашему уровню тренированности кол-во повторений/подходов/кругов, используйте дополнительное отягощение...

Безуглеводная/низкоуглеводная диета - это для профессиональных спортсменов и длиться она строго ограниченное время. 2. Сладкое - строго после полноценного приема пищи.  Это позволит не съесть лишнего, так как вы уже будете сыты. 3. Найдите полезную замену.  Например, сладкое можно заменить на фруктовые салаты или творог с небольшим количеством мёда/варенья.  4. Не закупайтесь домой всякими «вредности» на долгое время, если понимаете, что можете это съесть за день или два...