Ирина Антюхина

Ингредиенты: - Куриное филе 2 шт - Сухари панировочные 1 стакан - Петрушка 2 ч.л - Перец красный, молотый 0.5 ч.л - Гранулированный чеснок 2 ч.л - Яйца куриные 2 шт - Чипсы 40 шт - Мука пшеничная 1 стакан - Перец черный молотый 1 ч.л - Соль 2 ч.л Приготовление: 1. Куриное филе помыть, насухо вытереть бумажным полотенцем. Разрезать на небольшие кусочки. Приправить по вкусу гранулированным чесноком (1 ч.л.), солью (1 ч.л.) и черным молотым перцем (1 ч.л.). Картофельные чипсы сложить в полиэтиленовый пакет и раздавить их в мелкую крошку с помощью скалки...

на 100грамм - 36.61 ккал Ингредиенты: Редиска свежая — 200 гр Огурцы — 2 шт Яйца — 2 шт Листья салата — 4-5 шт Лук зеленый — 3 шт Укроп свежий — по вкусу Соль — по вкусу Сметана— по вкусу Приготовление: Подготовьте ингредиенты. Яйца отварите вкрутую, зелень и овощи хорошенько промойте. Крупно нарезаем листья салата, кладем в салатницу. Редис очищаем от корней и стеблей, нарезаем на тонкие колечки и добавляем к салату...

Сегодня будет нестандартная тема, однако она неразрывно связана с людским поведением и психологией. Манипулирование — это не хорошо. Но знать корни и предпосылки нужно не только для того, чтобы манипулировать другими, но и чтобы не попадаться на чужие удочки самому. Итак, ты когда-нибудь задумывался, почему люди бросают свои семьи и преданных друзей ради секты? Почему некогда счастливый муж однажды просыпается утром и решает, что жена ему уже не подходит? А за счёт чего работают самые эффективные...

Ингредиенты для пирога: 2 стак. овсяной муки 2 стак. морковной мякоти 1/4 ч. л. соли 2 стак. измельченных фиников 1,5 стак. порубленных орехов 2 ч. л. ванильного экстракта 3-4 ст. л. любого подсластителя горсть изюма 1/2 ч. л. корицы 2 ст. л. кокосового масла ⠀ Для глазури: 2 стак. кешью 2 ч. л. лимонного сока 2 ч. л. фиников 1 ч. л. кокосового масла 1 ч. л. ванильного экстракта (или половинка стручка ванили) 1/4 ч. л. соли ⠀ Приготовление: Орехи и финики промыть и замочить: орехи на ночь, финики на 10 минут...

Черный чай. Заливать чай кипятком нельзя! Иначе теряются его полезные свойства. Для черного чая вода должна достигать 90-95°С. Обязательно нужно обдать стенки заварника горячей водой. Температура заварника и температура воды должны совпадать, чтобы чайник не забирал на себя часть тепла...

Ингредиенты: - Куриное филе — 400 г - Яйцо — 2 шт. - Сметана —1 ст. л. - Помидор — 1 шт. - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу Приготовление: 1. Мясо нарезать на маленькие кусочки и уложить в огнеупорное блюдо для запекания. Соль, перец по вкусу...

Ингредиенты: Яйца — 3 шт. Сахар — 1,5 стак. Масло сливочное — 100 г Мед — 6 ст. л. Мука пшеничная — 3–4 стак. Сода — 1 ч. л. Творог — 800 г Йогурт натуральный — 300 мл Орехи грецкие — 1 стак. Приготовление: 1. Подготовим ингредиенты для приготовления коржей: 3 яйца, полстакана сахара, 100 г сливочного масла, 3 ст. л. меда, 1 ч. л. соды и примерно 3,5 стакана муки. 2. Яйца и сахар взбиваем венчиком. Добавляем мягкое масло. Кладем мед. 3. Миску ставим на водяную баню, добавляем соду и все перемешиваем...

Заранее замочить сухие грибы и отварить. Сухие и свежие грибы нарезать небольшими кусочками и пожарить на сковороде 6–7 минут. Очистить и обжарить лук. Морковь натереть на крупную терку и добавить к луку. В эту смесь добавить томатную пасту и муку. Все перемешать и тушить примерно 5 минут. Готовую зажарку перемешать с грибами. Залить водой, добавить соль, перец и лавровый лист...

Итого на 100 грамм 158 ккал Ингредиенты:  • Клубника (можно замороженную) 200 г  • Яйцо • Мед 1 ст. л. (30 г) или стевия по вкусу  • Творог обезжиренный 250 г  • Овсяные хлопья 1 стакан (и еще немного для обсыпки)  • Кокосовая стружка для обсыпки (пара столовых ложек)  Приготовление:  1. Взбить яйцо и, продолжая взбивать, добавить мед и творог.  2. Затем измельчить овсяные хлопья в блендере или кофемолке, оставить 2-3 ст. л. для панировки, а остальное добавить в творожную массу...

3. Поместить по центру каждого квадрата цукини, помидоры и приправить солью и перцем, затем сверху поместить куриное филе. Приправить солью и перцем по вкусу. 4. Смешать оливковое масло, чеснок, горчицу и мед...

В посуду с толстым дном налить 200 мл. воды, добавив к ним 2 ст. л. растительного масла и 1 щепотку соли. Смешать. Довести до кипения. Уменьшить огонь. Добавить 100 гр. пшеничной цельнозерновой муки. Перемешивать в течение нескольких минут, до тех пор, пока тесто не начнет образовываться в ком. Следом добавить 80 гр. тертого сыра. Смешивать пока сыр не расплавится и масса не станет однородной...

1. Довести до кипения воду с имбирем, затем снять с огня и добавить чай. Накрыть крышкой и заваривать 5-10 минут. Процедить чай в банку. 2. Добавить туда же сироп, куркуму, перец, воду, сок манго, сок лимона и уксус...