Нутрициолог Лепаева Антонина

"Чтобы оставаться стройными - надо меньше есть!," - Так думали все, кто хотел похудеть или желал хотя бы не набирать вес. ⠀ Но, время диет, ограничений(= мучений) прошло! Также считать калории и взешивать еду - прошлый век, тем более, что такая деятельность ведет к расстройству пищевого поведения...

Карантин - вынужденная мера по устанению вируса. Всё мы устали сидеть в четырёх стенах, без дела. А финансовая сторона жизни с каждым днем даёт поводы для переживаний и беспокойств. Прошло несколько недель, а вы уже наблюдаете за собой, что очень много едите? И продуктовая корзина, которая была рассчитана на неделю - наполовину опустошена? На весах уже +, паникуете? Стоп. ⠀ Спокойствие, только спокойствие! ⠀ Это нормально. Вы сейчас переедаете, а выйдя на работу/учёбу после карантина - вернетесь к привычной жизни, активности и от набранных кг и следа не останется...

Статистика опроса более 12 000 человек говорит, что большинство опрошенных недовольны своим внешним видом: ⚫ 70 % женщин и 63 % мужчин стесняются своей внешности ⚫ 7 % женщин и 13 % мужчин убеждены, что они красивы ⚫ 40 % россиянок и 26 % россиян недовольны какими-то отдельными частями своего тела, но стараются принимать себя такими, какие они есть.  ⚫ 57 % мужчин и 49 % женщин стремятся улучшить себя. Причина этому - желание чувствовать себя привлекательнее! Многие женщины убеждены в том, что лишний вес мешает им жить полной жизнью и жаждят быстро от него избавиться...