Пытаетесь похудеть, но не получается? Давайте разберёмся почему.
И питаться начала осознанно, и тренировки выполняю. Всё, как писали девочки из инстаграма. Но парадокс, объемы не уходят. В чем проблема? Фокус поставлен неправильно. ⠀ ⭕ Есть твоя фигура. ⭕ Есть твоё ментальное и физическое здоровье. ⠀ Куда мы чаще ставим фокус, когда хотим похудеть? Да, просвет между ляшками выигрывает. Однако в этом и есть вся загвоздка, что пока ты будешь думать об уменьшении тела, о фигуре - организм будет бунтовать и защищаться. ⠀ Организм умнее нас. «Я стараюсь контролировать свое питание, чтобы моя фигура радовала глаз» - здесь есть две ошибки. ⠀ 1️⃣ Контроль. Зачем ты контролируешь организм? Он НЕ непослушный ребенок, не убийца в тюрьме, не животное в зоопарке...