В поисках себя

Даже психолог не всегда знает, на что наткнётся. Посуда иногда так и летает. Задача психолога помочь нам разобраться в нашем доме - голове. Расставить всё по местам, выкинуть ненужный хлам, помочь взглянуть на мир под другим углом. Есть классное упражнение для понимания, чем ты хочешь заниматься. Называется "вещь в доме". Вы представляете себе дом. Большой, маленький, сколько внутри этажей. То есть - это жилое помещение. Если пока не хватает фантазии, можно представить квартиру. Затем вы решаете, что вы за предмет и где вы находитесь...

2 часа назад закончилась моя сессия с психологом. Сейчас будет очень сумбурно. Но я хочу быть честной с вами и поделиться своим опытом. Сессии всегда проходят по разному. Например, сегодня я от души порыдала. В начале я всегда захожу издалека. Пожаловалась, что сегодня была плохая связь во время работы. И ещё кошки устроили дикие скачки. Я злилась и во время онлайн работы чувствовала себя ужасно. Елена поймала этот невнятный запрос и спросила: а что на самом деле меня раздражает? Очень часто, когда вы жалуетесь, вы указываете не реальные причины, а что попалось под горячую руку...

Мне сложно жить, как я признавалась в своих статьях. Большую часть жизни я прожила под знаком жертвы. Кто это такая? Давайте расскажу на своём примере. Жертва - это человек, с которым постоянно происходит плохое. С детства я знала, что если выйду на улицу в новом платье - оно порвётся или испачкается. Когда мама придёт домой она будет кричать на меня. И неважно, сделала я уроки, помыла сапоги, убралась за собой. Она всегда найдёт повод придраться. В школе и университете я всегда знала, как бы я ни старалась, я никогда не буду лучшей...

Пока мы с психологом разбирались с моей самооценкой внезапно всплыл вопрос о спорте. Давайте будем честными. Спорт повышает уровень гормонов радости. Непривычные физические нагрузки заставляют посмотреть на мир по-новому. Я сейчас говорю не о пробежке за автобусом, а о полноценном занятии. А ещё спорт это про достижения и радость победы. Когда каждый день ты чуть круче, чем вчера. В детстве я гоняла на велике. "Дружок" - помните такой? Я обгоняла мальчишек на "Юность" и "Кама". А потом мне сказали, что я из него выросла...

Если вы приняли решение пойти к психологу - от всей души поздравляю! Это правильный шаг, хоть и кажется страшным. Никто не собирается рассматривать вас под лупой. Или тыкать палочкой. Администратор не схватит телефон и не скажем громким шёпотом: "а знаешь, кто сюда пришёл?!" Все понимают, вы здесь за поддержкой. Первое сессия - это знакомство. Вы рассказываете про себя, обозначаете цель посещения. Психолог, как и любой специалист, выслушивает, задаёт наводящие вопросы. Он как врач, аккуратно надавливает на точки: тут больно? А тут? Ему нужно понять, где и как у вас ноет душа...