My workout

Все мы уже знаем об эффективных свойствах подтягиваний, но, возможно, многие хотели бы улучшить свой прогресс. Так же есть и те кто просто бы хотел попробовать что то новое вместо обычных подтягивание...

Отжимания на брусьях- является базовым упражнением практически во всех видах спорта, но главным видом спорта, где оно задействуется это,к конечно, бодибилдинг и пауэрлифтинг. Это отличное упражнения для развития своих силовых показателей, а также и для увеличения грудных мышц...

Мышцы спины, как и мышцы груди, одни из больших и сильных в теле человека. Но даже с этим фактором многие люди не стараются во время тренировки этой группы мышц. И тем самым у них не растут силовые показатели, а также из-за плохо развитой спины у них может не быть V-образной формы...

Все знают об эффективности обычных подтягиваний и многие ими пользуются, но когда нибудь становится скучно выполнять обыденное упражнение. И именно тогда отпадает желание тренироваться. Зачастую упражнение может наскучить из-за двух причин...

Человек, обладающий большими мышцами, не всегда может похвастаться внушительной силой. На соревнованиях по бодибилдингу мы можем видеть одних из самых накаченных людей в мире. Но если сравнить их силу с, например, показателями штангистов, то можно ощутить разницу...

Как мы все уже знаем, приседание- это базовое упражнение, которое имеет ключевое значение в развитии поверхности бедер, а так же именно это упражнение показывает силу ваших ног. Многие намеренно пропускают это упражнение из-за того, что не знают всех положительных результатов...

Многие спортсмены после длительного перерыва от тренировок хотят быстро вернуться в былую форму. Но зачастую они сразу же набрасываются на большие веса и большое количество повторений. И тем самым они травмируют себя и свое тело...

Все спортсмены понимают, что есть группа мышц, которая легко поддается тренировкам и тем самым быстро увеличивают свои объемы. И также существуют и противоположные этим группам мышцы, которые плохо и долго развиваются в плане мышечного роста...

Часто начинающие спортсмены, обильно тренируя верх тела, забывают о ногах. А все потому что они не считают эти мышцы выразительными и важными. А те люди, которые развивают мышцы ног, понимают, что для развития мышц ног нужны тяжелые тренировки и большие веса...

Известно уже всем, что все продукты содержат калории, и при избытке калорийности вы начинаете набирать лишний вес. Скорее всего вы посчитаете, что главным врагом будут вкусные продукты, но и тут не так все просто...

Одна из выразительных частей в теле человека- это его спина. Именно спина придает телу V-образную форму. Спина сама по себе одна из крупнейших групп мышц, и поэтому если у вас хорошо развиты мышцы спины, то скорее всего и все тело в общем...

Наверное, всем хотелось бы иметь внушительный бицепс, но увы мало кто правильно и старательно подходит к упражнениям. А если и подходит, то часто упражнении однообразны. В этой статье разберем упражнения, которые не многие выполняют для тренировки рук...