10 Советов для качественного сна
1.Пищу надлежит принимать задолго до сна — переваривание еды отбирает силы и препятствует расслаблению;
2.Накрывая голову одеялом — этак вы лишаете себя свежего воздуха;
3.Для сна нужно носовое дыхание, мешающее попаданию мороза и пыли в организм;
4.О дилеммах и беспокойствах невозможно мыслить пред сном;
5.Нехорошие впечатления и нехорошие ощущения вводят к физическим искажениям в организме;
6.Разум обязан быть расслабленным, необходимо мало разговаривать пред сном;
7.Никак не рекомендовано дремать на спине — этак тяжело дышать и почаще прибывают кошмары;
8...