UlyaPulya

Все мы сейчас на самоизоляции, это лучшее время что бы заняться своим телом, а именно мы займемся нашими ягодицами, что бы летом показывать проделанную работу над своим телом на пляжах и улицах вашего города...

Давно мечтаешь сесть на шпагат? Но ещё не начал действовать ? Тогда тебе стоит прочитать эту статью. Сесть на шпагат можно в любом возрасте , и в любой физической подготовки ! При правильном исполнении упражнений которые будут описываться в статье , на шпагат можно сесть уже через неделю , ну что начнём идти к своей цели ! РАЗМИНКА Чтобы растяжка была особенно эффективной и случайно не повредить связки, мышцы должны быть разогретыми. Достаточно попрыгать или побегать на месте , а так же хороший способ разогреть своё тело это от души потанцевать под Ваш любимый трек ...