Как дожить до 100 лет? 5 продуктов питания, которые продлят вам жизнь. Советы долгожителей
Многочисленные научные исследования показывают, что для продления молодости крайне важно следить за своим питанием. Рацион должен быть разнообразным и умеренным. Давайте же рассмотрим 5 продуктов, отдаляющих старость. Начнем с завтрака. Важно чтобы он включал в себя продукты богатые калием: бананы, курагу, арахис, картофель. Калий улучшает снабжение мозга кислородом, снижает давление и помогает правильно сокращаться мышцам, в том числе и сердечных. Очень важным продуктом, позволяющим сохранять физическую форму, являются орехи...