Я худею

Этот легкий способ позволит избавиться за неделю от 2-4 лишних килограммов без вреда здоровью, в зависимости от первоначального веса. Его я испробовала на себе, почувствовала легкость, уменьшение объемов и радость от похудения. Все очень и очень просто. Поехали! Особое питание Не секрет, что для снижения веса необходим дефицит калорий. Однако считать их многим лень, и я не исключение. Я посчитала примерное меню на 1 день на 1600 ккалорий, положила его перед собой и весы на кухне. Все блюда простые...

Только ленивый не знает о пользе домашних процедур для похудения, улучшение обменных процессов и кровоснабжения, уменьшение растяжек и обвисания кожи. Однако только 35 процентов опрошенных делают их, остальные - ищут оправдания и придумывают отговорки. P. S. Я одна из 65 процентов. Однако даже я нашла время для домашнего ухода за кожей, выявила основные оправдания, применила лайфхак. Поехали! Как вы начинаете утро? Расскажу про свое. Я мама малыша, и безумно нуждаюсь в личном пространстве. Поэтому каждое утро я помещала сына на 5-10 минут в детскую кровать с бортиками, а сама...

Система минус 60 - разработка Екатерины Миримановой, также столкнувшейся с лишним весом. Она хороша, поскольку можно до 12 есть всякие плюшки и вредности, не заморачиваться взвешиванием каждого ингредиента и подсчетом калорий. Расскажу подробнее про мои результаты на системе и правила. Что и когда можно есть? Система минус 60 уникальна. Во-первых, размер порции 250-350 граммов, 3 приема пищи. При сильном голоде можно добавить 2 перекуса по 50-100 граммов. Главное правило - есть по аппетиту и голоду разрешенные продукты...

Помните выступление команды города Пятигорска на КВН? Приходит женщина к диетологу, ей нужно похудеть на 45 кг, со 135 до 90 кг. Предложение врача: "так, 45 кг, может ногу отрезать?" Благодаря этой шутке мужа и юмору я составила для себя список, как я худеть не буду и не советую вам, дорогие читатели. Операция Самый небезопасный и страшный для меня способ похудения - оперативное вмешательство. Я считаю, что это делается в крайних, запущенных случаях. Урезание желудка, липосакция, другие операции имеют массу осложнений и побочки...

Всем привет! Я та, кто может сбросить за год 10 килограммов и вернуть их обратно за 2 месяца. А еще плитка шоколада к чашке чая или кофе - это норма, а не мало. Меня зовут Анастасия, и я приветствую на своем канале. Мне 26 лет и я ищу свой идеальный путь к похудению. Заодно буду совершенствовать свою жизнь. Как я вижу идеальное похудение? Это есть все и сбрасывать вес, нравиться себе в зеркале, быть энергичной и жизнерадостной. Мой принцип - совмещение правильного питания, спорта, достаточное количество воды и сна...