Лишний вес останется в прошлом, если узнаете об этом секрете! Это Вам ни диета!
Все употребляемые нами продукты, кроме калорийности обладает еще гликемическим индексом. Показатели эти не только не совпадают, но зачастую и просто противоположны друг другу. При этом гликемический индекс играет не меньшую роль в процессе оздоровления организма, чем калорийность продуктов.
Гликемический индекс (ГИ) - Это условное обозначение скорости, расщепление углеводов по сравнению со скоростью расщепления глюкозы. Гликемический индекс глюкозы принят за эталон и равняется 100 единицам. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс...